Treinamento de força para idosos

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História: desenvolvida por pessoas ligada a arte, músicos, bailarinos, estudiosos, pedagogos.

Os primeiros estudos sobre a GR foram esboçados pelo pedagogo Jean J. R. e que enquanto estudava o papel da ginástica na EF descreveu seu desenvolvimento técnico e pratico na educação infantil. Guts M, tido um dos pioneiros da ginástica em si voltada para o fortalecimento do individuo e também para a saúde e somente no século XIX a modalidade começou a enfatizar. François foi o primeiro a lançar ideias sobre expressão de sentimentos pelos movimentos corporais. Émile J-D, iniciou a prática de exercícios rítmicos com o meio de desenvolvimento da sensibilidade musical através dos elementos corporais. Rudolf B. melhorou os movimentos deixando naturais e integrais e demonstrar através dos movimentos os estados emocionais do praticante, que somou a utilização dos aparelhos para ornamentar a apresentação e característica feminina, tornando-se hoje o pai da GR. Isadora retirou a GR dentro da modalidade para qual deixou a musicalidade e levou para a União Soviética, ou seja, tornando-se um esporte e de competição, incluindo regras (Inicio da GR). Ilona P, trouxe a GR para o Brasil, onde ministrou cursos para profissionais da educação, formando a primeira equipe competitiva chamada Grupo Unido da Ginástica.

Para que tenha uma praticante ideal da GR, é preciso que tenha uma interação entre atleta, técnico e familiares, para criar hábitos adequados como alimentares, social e segurança, para a manutenção do bem estar físico e psicológico que vão gerar efeitos positivos sobre o desempenho intelectual e esportivos das ginastas.

Iniciação Esportiva: Método analítico, mais indicado na ginástica, mais técnica. Método Global, manuseios de aparelhos, não apenas técnica, diversão, “escolinha” que ensina a prática, o movimento completo. É importante quando trabalha com rendimento (elementos corporais). O aluno repetindo as sequencia do professor diminui a sua motivação levando a desistência do esporte. O artigo refere-se à preocupação de diferentes autores sobre a iniciação esportiva, onde o professor só passa a parte prática sem induzir a teoria, alunos que são deixados de lado quando são experientes ou servindo como modelos para aqueles alunos inexperientes e até mesmo alunos experientes não prestam atenção e si mesmo ou nas aulas por achar que já sabe tudo, deixando de lado mais conhecimentos. Apenas aulas técnica da GR deixa a desejar os objetivos que a GR na iniciação, porque nem todos saem dali como um ginasta ou tem habilidade, pois a técnica é muito mais difícil e um lúdico, brincadeira e técnica ali tudo juntos da mais prazer na participação da criança.