A QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

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b) Ginástica Laboral Compensatória: É aplicada para corrigir a postura e prevenir a postura incorreta, é conhecida também como ginástica de pausa. Serve para exercitar a musculatura menos utilizada no trabalho e relaxa as que são mais exercitadas.

c) Ginástica Laboral Corretiva: Ajuda a manter o equilíbrio muscular e articular, onde acontece o alongamento dos músculos encurtados e fortalece os músculos mais fracos.

d) Ginástica Laboral de conservação: Tem o objetivo de ter um equilíbrio morfológico, e prevenir algumas doenças como o diabete. Essa ginástica necessita de um tempo mais longo, e por isso pode ser executada fora do horário de trabalho.

9.7 Ação III

9.7.1 Implantação de Quick massage

É uma cadeira de massagem especialmente projetada, onde a pessoa fica numa posição relaxada e confortável, o que permite que a massoterapia trabalhe, principalmente, a região da cabeça, pescoço, tronco e membros superiores, com sessões que duram geralmente 15 a 20 minutos. Pode ser utilizada como forma de terapia oferecida pela empresa ao colaborador.

Nos dias de hoje, em que a tensão e o estresse são presente na vida das pessoas e o tempo é cada vez mais raro para a recuperação do desgaste. A QUICK MASSAGE é uma alternativa que vem conquistando cada vez mais adeptos. Simples, prática, rápida e efetiva, provoca um alívio imediato no cliente e têm diversas vantagens sobre as outras formas de atividades terapêuticas durante a jornada de trabalho.

9.7.2 Recursos

Financeiro (verba destinada à compra da mobília necessária para a sala de descompressão); Uma sala reservada para tal ação; Palestra com os colaboradores para explicar como funcionará o programa e suas regras (como deve ser a sua utilização, quais os horários disponíveis e o tempo médio de permanência).

Orçamento

Produtos

Custo

Quantidade

Custo total

TV de LCD

A) Extra:R$ 598,40.

B) Wal-Mart R$598,90

C) Ponto frio R$:739,00

1

A) R$ 598,40 ou

B) R$ 598.90 ou

C) R$ 739,00

Suporte para tv

A) havan R$ 29,90

B) americanas R$: 89,10

C) casa do suporte

R$ 61,00

1

A) R$: 29,90

B) R$: 89,10

C) R$: 61,10

Puff

A) Babalu R$:78,00

B) Paraíso dos puffs R$: 99,90

C) Pufftell R$: 69,90

16

A) R$:1248,00

B) R$: 1598,40

C) R$:1118,40

Assinatura de revista

A) Veja R$:

54,00

B) Época R$: 29,90

C) Exame R$: 49,50

A) 8x

B) 12x

C) 8 x

A) R$: 432,00

B) R$: 358,80

C) R$: 396,00

Obs.: assinatura anual

Assinatura de jornais

A)O estado de SP R$: 43,90

B)O globo R$: 63,50

C) Valor R$: 79,50

A) 12x

B) 12 X

C) 12X

A) R$: 526,80

B) R$: 762,00

C) R$: 954,00

Totais dos investimentos

A) R$: 2835,10

B) R$: 3406,40

C) R$: 3268,50

Cotação realizada através do google pelos sites:

www.assine.abril.com.br/, www.assineglobo.com.br, https://assinaturas.valor.com.br, http://www.pufftell.com.br http://www.babalucasaecomercio.com.br, http://paraisodospuffs.com.br, www.extra.com.br, www.pontofrio.com.br, www.walmart.com.br www.havan.com.br, www.americanas.com.br, www.casadosuporte.com.br

Para ginástica laboral:

- Financeiro: pagamento de um profissional qualificado,

- Palestras para orientar a equipe de como e quando serão executados esses recursos,

- Um espaço reservado para o desenvolvimento da atividade, caso não possua pode ser utilizado o próprio local de trabalho desde que libere espaço para isso.

Cotações:

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(11) 3458-6097

contato@relaxamentoexpress.com.br

Valor combo quick massagem e ginastica laboral R$ 876,00

Serviço oferecido será aplicado dentro da empresa uma vez por semana cada um, pelo período de uma hora.

Exemplo de utilização:

GINÁSTICA LABORAL: Todas as TERÇAS, das 10:00 as 11:00 Nesta uma hora de serviço, podemos dividir os colaboradores em até 4 turmas de 15 minutos cada, com um número indefinido de participantes