Atividades Praticas Supervisionadas

...

Aula nº4

Aula sobre Pesagem hidrostática é uma avaliação que é feita dentro da agua é uma avaliação que não é muito feita pois por seu alto custo não é um recurso muito acessível, e requer do avaliado uma certa adaptação por ser feita dentro da agua, Foi passado também sobre a Bioimpedância Elétrica ela e feita através de corrente elétrica onde suas vantagem é que o avaliado não tantas dificuldades, sua rapidez e facilidade ajudam para poder fazer o teste já suas limitações é o alto custo do equipamento, nível de hidratação do avaliado, uso de peças de metal e etc. Nesta aula ainda o professor falou sobre Perimetria que nos ajuda a encontrar o perímetro máximo ou seja a maior parte daquele determinado seguimento corporal, quando formos tirar a medida desses seguimentos fomos orientados a marcar corretamente os pontos com lápis ou caneta, medir sempre sobre a pele nua, a fita nunca pode ser elástica, não apertar a fita de mais e nem deixar a mesma totalmente frouxa, realizar sempre três medidas e caso der valores diferentes sempre tirar a media e nunca medir a pessoa a ser avaliada após qualquer atividade física, caso seja feita a avaliação terá uma enorme alteração no resultado, Aprendi como pegar os luares exatos para tirar a medida certa como o perímetro do abdome que quando formos medir a fita deve passar exatamente sobre o umbigo , para medir o tórax masculino a fita deve passar sobre os dois mamilos, aula muito produtiva aprendi diversas informações.

Aula nº 5

Dobras Cutâneas é a medição indireta da espessura do tecido adiposo subcutâneo, a medição das dobras cutâneas ajuda a identificar a quantidade de gordura acumulada em um determinado membro, conforme o professor passou a medição das dobras cutâneas varia de acordo com o que se pede no protocolo, normalmente se mede a subescapular, tríceps, peitoral (tórax), abdômen, suprailíaca, coxa e tríceps sural, aprendi que sempre que for tirar as medidas se a pessoa for destra sempre tirar a medida do lado direito, se a pessoa for canhota agente tira a media do lado esquerdo, para que possamos saber a medida usamos uma ferramenta chamada adpometro, entramos no assunto de diâmetros ósseo que são usados para determinar a constituição física, para que possamos tirar essas medidas é utilizado uma ferramenta chamada de Paquímetro, quando falamos de diâmetro pude entender que temos grandes e pequenos diâmetros, o transverso da mão é um diâmetro pequeno já o tórax é um diâmetro grande.

Quando formos realizar essas medidas temos que tomar atenção na hora de colocar o paquímetro, devemos utilizar um pouco de pressão para que possamos medir com clareza o diâmetro, pois a musculatura atrapalha na medição, devemos também sempre realizar 3 medições para que possamos tirar a media. Postura Corporal, falamos do que é uma postura corporal correta e pude entender que é aquela que exige menos esforço físico da musculatura e dos ligamentos para se manter em posição ortostática, temos vários fatores que influenciam na postura, fatores como emocional, nervoso, alegre e feliz tudo isso influenciam para uma boa e para uma má postura do ser humano.

Aula nº

Aula pratica no laboratório onde foram apresentado os tipos de adpometro, a forma correta de utilizar, como calcular o valor apresentado no relógio do adpometro, fizemos medições entre os alunos e com a presença do professor ele foi corrigindo as medida que foram tiradas erradas, achei a aula muito importante pois na pratica podemos sentir como devemos agir dentro da academia, onde devemos ter uma correta postura e cuidados para não machucar o aluno com o adpometro.