A RECREAÇÃO E LAZER
Por: Carolina234 • 8/12/2018 • 1.084 Palavras (5 Páginas) • 228 Visualizações
...
CONVENÇÕES ADOTADAS
- O- OBJETIVO ESPECÍFICO
- M- MATERIAL UTILIZADO
- F- FORMAÇÃO
- D- DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE
ATIVIDADES PROPOSTAS
- (A) Vai e volta, (B) passada, (C) agachamento na escada
O: Trabalho em equipe, resistência, tônus muscular.
M: Disco, cone e escada.
F: Três alunos de cada equipe, três estafetas.
D: Ao sinal, os participantes irão começar as atividades propostas em ordem alfabética. O primeiro participante ao acabar a atividade (A), toca na mão do segundo participante, que inicia a atividade (B), o mesmo é feito pelo terceiro participante. A equipe que acabar o circuito em menor tempo atinge a pontuação de três pontos. O segundo lugar, dois pontos e o terceiro e ultimo um ponto.
- Rolamento de pneu
O: Trabalho de força, velocidade.
M: Pneu de trator.
F: Um aluno por equipe.
D: Através do uso da força física, o participante deverá locomover o pneu de trator em uma distância de 10 metros. A equipe que atingir o menor tempo conquistará a maior pontuação. A distribuição de pontos se dá respectivamente igual a da primeira atividade.
- Abdominal canivete
O: Resistência, tônus muscular.
M: Colchonete.
F: Um aluno por equipe.
D: O participante deverá fazer o máximo de repetições do exercício proposto pelo recriador, com limite de tempo determinado pelo mesmo. A distribuição de pontos obedece aos critérios anteriores.
- Flexão
O: Força, resistência.
M: Não há necessidade do uso de materiais nessa atividade.
F: Um aluno por equipe.
D: Em decúbito ventral, o participante deverá realizar a maior quantidade de repetições através de sua resistência e força física. Cabe ao juiz da prova, contar e dar o veredito de qual equipe executou o maior número de flexões. A pontuação será a mesma das atividades anteriores.
- Barra
O: Força, resistência.
M: Barra fixa.
F: Um aluno por vez de cada equipe.
D: O participante deverá fazer o máximo de repetições do exercício proposto. A distribuição de pontos obedece aos critérios anteriores.
- Supino
O: Força, resistência.
M: Banco de supino, barra e anilhas.
F: Um aluno por vez de cada equipe.
D: O participante deverá atingir o máximo de repetições do exercício supino reto, com o peso determinado pelo recriador. A pontuação obedece aos critérios anteriores.
- Cabo de guerra
O: Força, resistência e trabalho em equipe.
M: Corda.
F: Nessa atividade toda equipe participará em conjunto.
D: Os integrantes das duas equipes deverão fazer força contrária uns dos outros, de forma que através da força e coletividade possam fazer com que os adversários cruzem a linha demarcada. A pontuação dessa atividade será diferente, o campeão atingirá cinco pontos, o segundo lugar três pontos e o último apenas um ponto.
...