Lazer e Idosos

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Embora a prática de exercício físico venha contribuir de forma benéfica, com efeitos positivos no aspecto fisiológico e mental, ao processo de envelhecimento, somando para um processo mais saudável e de qualidade. Para Palma (2000), saúde não é apenas ausência de doenças, ultrapassa esse sentido, é um completo bem estar, físico, mental e social. Para Antunes, Mazo e Balbé (2011) a prática de exercício físico, pode ser considerada como positiva para a autoestima de idosos uma vez que a autoestima elevada propicia que o indivíduo se sinta seguro, independente, respeitado e reconhecido. E consideram que uma boa autoestima pode ser vista como uma forma apropriada de entender e vivenciar o processo de envelhecimento, pois a autoestima tende a diminuir com o avançar da idade.

Portanto, partindo do pressuposto de que haja uma relação entre lazer, atividade física e idosos, o objetivo deste trabalho é averiguar se idosos pertencentes a um programa de atividade física consideram essa prática um momento de lazer.

PROCEDIMENTO METODOLÓGICO

Esta pesquisa é caracterizada como teórico-empírico, uma vez que, além da pesquisa bibliográfica foi realizada uma coleta de dados. (LÜDORF, 2004). A coleta aconteceu em diferentes lugares que oferecem programas de exercício físico para idosos. Como instrumento de coleta, com a finalidade de atingir o maior número possível de participantes, foi utilizado um questionário[2] desenvolvido especificamente para esta pesquisa. O questionário continha oito perguntas, sendo seis perguntas fechadas para obtenção de respostas diretas e objetivas e duas abertas para ampliar a possibilidade de obter informações dos participantes.

Os sujeitos participantes da pesquisa foram idosos com idade acima de 60 anos, que participam de algum programa de exercício físico, ou que se exercitam sozinhos. Participaram da pesquisa 41 idosos, 33 mulheres e 08 homens. A coleta aconteceu em cinco lugares diferentes que atendiam a idosos, Projeto Vidativa em São João de Meriti, Academia X-for gym em Ramos, Praça Selva e Pedra no Leblon com equipamentos para terceira idade, Animar sem quedas na Vila Residencial do Fundão e Praça Belmonte no bairro de Olaria com equipamentos para terceira idade. A coleta foi realizada no mês de Fevereiro do ano de 2016.

A análise dos dados obtidos foi realizada mediante procedimentos básicos de análise de conteúdo, como a leitura flutuante, agrupamento de respostas e categorização (TURATO, 2003).

ANÁLISE E DISCUSSÃO DOS DADOS

A apresentação dos resultados será feita de acordo com cada pergunta do questionário ou grupo de perguntas que tenham uma mesma temática.

Participaram da pesquisa 41 idosos com a média de idade de 67,12 anos, onde 33 são mulheres e 08 homens, ambos praticantes de exercício físico. Em relação aos afazeres profissionais desse grupo de idosos, entre as mulheres, 10 são do lar, 06 são domésticas, sendo uma aposentada e doméstica, 15 são aposentadas e 02 trabalham fora, sendo que uma já é aposentada. Entre os homens, os 08 são aposentados e dois continuam trabalhando.

Essa pergunta no questionário teve a finalidade de observar se existe relação entre o trabalho e a aposentadoria com a aderência a pratica de exercício físico e o lazer. Alvarenga et al.(2008) no estudo sobre as repercussões da aposentadoria na qualidade de vida do idoso, observou três constatações considerando o grupo de seis idosos entrevistados e obervados. Que para alguns a aposentadoria ampliou outros espaços para seu papel social, para outros é uma fase de descanso e sem perspectivas de novos projetos, e por ultimo, alguns se mostraram insatisfeitos na condição de aposentados, pois há diminuição de renda e a presença de sentimentos como inutilidade e baixa auto-estima.

Ao considerar o tempo de aderência a algum tipo de exercício físico:

Há quanto tempo pratica atividade física?

Mais de 1 ano

26

1 ano

06

6 meses

03

3 meses

06

Ao considerar o motivo de aderência do exercício físico:

Por que pratica Atividade Física?

Por indicação Médica

18

Por prazer

13

Por lazer

04

Para estar próximo aos amigos

03

Indicação Médica + amigos + lazer

03

Estudos e posicionamentos da área médica e da educação física estão sempre se atualizando, e em relação à atividade física e ao processo de envelhecimento temos acesso a inúmeros fatores já estudados e comprovados que afirmam que a prática regular de atividade física traz benefícios à saúde dos idosos. Talvez isso explique a maior parte dos idosos terem respondido que o motivo que os levou a prática das atividades foi por indicação médica.

O posicionamento da sociedade brasileira de medicina do esporte juntamente com a sociedade de geriatria e gerontologia justifica que o aumento da expectativa de vida do homem moderno leva a consequência natural no aumento da vida média do homem e que no ano de 2030 o Brasil terá a sexta população mundial em número absoluto de idosos. Para atender a população idosa as duas instituições se posicionaram em relação aos efeitos da atividade física nos idosos e as principais são: prevenção da perda óssea e risco de fraturas, benefícios circulatórios, controle da pressão arterial e glicemia, melhora o equilíbrio na marcha, melhora na flexibilidade, ganho de força e massa muscular, entre outros.

Esse resultado corrobora com o estudo de Freitas et al. (2007) que ao analisarem aspectos que influenciam a adesão de idosos a programas de exercício físico tiveram o resultado de 56,7% do grupo de 120 idosos que aderiram por seguir orientações médicas e 84,2% para melhorar a saúde. Ainda nesse estudo,