A influencia do sono na qualidade da memória

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Palavras-chave: sono; vigília; fisiologia; neurotransmissores; memória.

ABSTRACT

This work consisted of a literature review, held from various scientific articles, which had the power of search sites such as Scielo, Bireme, among others. The studies describe sleep and its breakthroughs over the years, such as EEG, polysomnography and hypnogram. With the development of these instruments electrophysiological started the necessary studies to delve more about the function and structure of sleep. The physiology of sleep is defined in a complex level where integration requires a complete brain, where there will be changes in the biological and psychological. That is, a state in continuo, which is distinguished by the different phases that can be registered by electrical impulses, which are recorded in eletrocefalogramas. Two factors control the physiological need for sleep: the essential architecture of sleep is a division of REM and NREM sleep and circadian rhythm of sleep and wakefulness, which is the individual capacity suit external and internal stimuli. We also highlighted the role of neurotransmitters for the sleep process (GABA) and wakefulness (ACETLCOLINA) is carried out efficiently. Finally there is finally to evaluate the results of this process or influence the quality of sleep in memory, is connected with the hippocampus and cerebral cortex which in turn are activated during REM sleep.

Keywords: sleep, wake, physiology, neurotransmitters; memory.

RÉSUMÉ

Ce travail a consisté en une revue de la littérature, réalisées à partir de divers articles scientifiques, et qui avait à l'origine de sites de recherche tels que SciELO, BIREME, entre autres. Les études décrivent le sommeil et ses avancées technologiques au cours des années, tels que les EEG, polysomnographie et hypnogramme. Avec le développement de ces instruments électrophysiologiques, a lancé les études nécessaires pour approfondir davantage sur la fonction et la structure du sommeil. La physiologie du sommeil est défini sur un niveau du complexe où l'intégration a besoin d'un cerveau complet, où il y aura des changements dans les caractéristiques biologiques et psychologiques. C'est un incontínuo État, qui se distingue par un certain nombre d'étapes peuvent être enregistrées par des impulsions électriques qui sont enregistrés dans eletrocefalogramas. Deux facteurs de contrôle du besoin physiologique de sommeil: l'architecture essentielle de sommeil qui est la division de REM et le sommeil lent et le rythme circadien du sommeil et l'éveil, qui est la combinaison des capacités individuelles des stimuli externes et internes. Nous avons également souligné le rôle des neurotransmetteurs pour le processus du sommeil (GABA) et l'éveil (ACETLCOLINA) est réalisée avec efficacité. Enfin, il ya enfin évaluer les résultats de ce processus, ou l'influence du sommeil sur la qualité de la mémoire, elle est liée à l'hippocampe et du cortex cérébral qui à son tour sont activés durant le sommeil paradoxal.

Mots-clés: sommeil, réveil, la physiologie, les neurotransmetteurs, la mémoire.

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO ............................................................................................. ...13

1.2 OBJETIVOS ...................................................................................................14

2. FUNDAMENTAÇÃO ....................................................................................... 15

- A HISTÓRIA DO SONO .................................................................................15

- FISIOLOGIA DO SONO ............................................................................... 18

- O Ritmo do sono......................................................................................18

- ESTÁGIOS DO SONO ................................................................................. 21

- NEUROTRANSMISSORES E O SONO .......................................................23

- AIMPORTÂNCIA DO SONO..........................................................................25

- Os benefícios e a Privação do Sono .....................................................25

- Sono e Memória ......................................................................................28

3. METANÁLISE .................................................................................................31

3.1 METÓDOS ....................................................................................................31

3.2 RESULTADO E DISCUSSÃO .......................................................................32

4 CONCLUSÃO ..................................................................................................34

REFERENCIAS .................................................................................................35

1. INTRODUÇÃO

Este trabalho tem como tema a influência do sono na qualidade da memória. Para tanto, procura discutir e compreender melhor a história e as descobertas cientificas mais recentes em relação ao sono como também sua arquitetura e fisiologia.

A principio destaca-se a curiosidade que sempre permeou esse tema, já que o homem passa cerca de um terço de sua vida dormindo. Tempo este necessário para que o corpo recarregue suas forças tanto no aspecto mental como o físico. No entanto nos dias atuais esse tempo não ocorre de forma eficaz, já que a rotina diária é muito corrida, e grande parte da população não dorme o suficiente. As pesquisas descritas no trabalho relatam que a privação de sono pode comprometer a capacidade de pensar com clareza.

O que remete a problemática central a ser investigada neste presente trabalho com a qualidade do sono influência a qualidade da memória ?

A eleição desse tema ocorreu ao perceber