GINÁSTICA ARTÍSTICA: LESÕES POR EXCESSO DE TREINO

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Compreender a complexidade dos esportes, e o risco de saúde que seus atletas correm é algo muito intrigante para os profissionais de educação física, pois nunca conseguiremos prever com autonomia e certeza, somente no treinamento, e para isso que se existe uma equipe por trás de um único atleta.

Porém sabemos que alguns esportes, são mais propícios a terem lesões traumáticas, e acentuar outras, isso acontece devido a exigência do corpo para a realização da atividade física, partindo deste princípio, e também por influência dos jogos olímpicos.

O objetivo desse trabalho é discutir e exemplificar as lesões por excesso de treino da ginástica artística e como preveni-las, pois a relação e a gravidade das lesões citadas pelos atletas dessa modalidade realmente é preocupante, pois eles levam seus corpos a condições extremas de treino para terem resultados expressivos em competições.

O professor de educação física desempenha muitos papeis na formação do indivíduo, portanto os tópicos presentes nessa dissertação tende a enfatizar as principais características do educador físico, e as lesões causadas por excesso de treino nos atletas de ginastica artística.

Esta revisão baseia-se em bibliografias pesquisadas na biblioteca da Universidade Paulista – UNIP. Campus - Norte e em meu pequeno acervo. [c]

2. REVISÃO DE LITERATURA

2.1. Caracterização da Ginástica Artística e dos movimentos de salto

GA é conhecida como uma modalidade esportiva competitiva que visa desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo através de rotinas de exercícios físicos (COLOCAR REFERÊNCIA).

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir dos exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias que combina desde a arte até gestos biomecânicos de alta complexidade em uma diversidade de eventos (COLOCAR REFERÊNCIA).

Fazer um parágrafo de ligação indicando os movimentos complexos e citando o salto como sendo o que será abordado no trabalho.

Na Ginástica Artística o salto é um dos elementos principais utilizados para cumprir exigências ou dar maior plasticidade a movimentos, em qualquer situação da ginástica artística envolvendo saltos deve-se sempre prestar atenção especial a aterrissagem.

Toda queda em posição de pé deve ser amortecida, aterrissagens sem o amortecimento adequado, podem causar lesões sérias, deve-se utilizar flexão de tornozelos, joelhos e quadril, procurando evitar uma flexão exagerada do tronco à frente (COLOCAR REFERÊNCIA).

O que é amortecer? Como o corpo faz para amortecer as quedas normalmente e qual á a diferença da forma de amortecimento de um salto comum para os saltos da ginástica??? Explique.

“Na aterrissagem, a parte anterior da planta do pé deve ser a primeira a tocar no solo, seguida do calcanhar, o que proporcionará uma ação amortecedora da articulação do tornozelo. Deve se evitar a aterrissagem sobre o pé inteiro, o que diminuiria o amortecimento, ou muito na ponta do pé, o que poderia facilitar uma entorse no tornozelo. Segue se a flexão dos joelhos e, por último, a do quadril, de forma que o tronco termine ligeiramente inclinado para frente, evitando o arqueamento da coluna. Caso o corpo não seja capaz de controlar a força empregada no momento da aterrisagem de forma eficiente, lesões agudas e crônicas podem ocorrer (BROCHADO E BROCHADO, 2015 pág. 76)[d][e]

Com o conhecimento de biomecânica vocês têm mais condições de desenvolver esta parte do texto:

- É preciso descrever os movimentos articulares do salto, as fases do salto vertical (comum) e comparar com um salto da ginástica artística (escolher). Com isso, vocês terão condições de explicar o que é o amortecimento e qual é a técnica de aterrissagem do movimento.

- Além de descrever os movimentos articulares, vocês também tem total condições de escrever quais são os músculos que participam do movimentos, tanto no controle de cargas como na propulsão dos saltos, e que tipo de contração eles fazem.

- Além disto, é preciso consultar um livro de biomecânica para escrever sobre as cargas externas que o aparelho locomotor recebe quando executa saltos e discutir sobre o controle destas cargas (altura de queda – intensidade, número de repetições – frequência) para se evitar lesões. (sugiro o livro de Biomecânica do Esporte – Wladimir Zatsiorshy)

- Depois de tudo isto é possível explicar porque a frequência de lesão é grande nesta modalidade esportiva

A partir de seu processo evolutivo, observou-se o aumento do número de praticantes, elevação do grau de dificuldade dos exercícios e maior exigência do sistema de pontuação, aumentando o risco de lesões.

2.2 Característica Corporal das praticantes de Ginástica Artística e Especialização Precoce

Escrever sobre o período de desenvolvimento motor e estrutural das praticantes de Ginástica

Conceituar a Especialização Precoce

Indicar como a especialização precoce pode prejudicar o desenvolvimento físico da ginasta, particularmente quando se realiza movimentos tão impactantes como os saltos.

2.3 Ocorrência de Lesões em Praticantes de Ginástica Artística

Definir lesões

Escrever os tipos e explicar suas diferenças

Neste trabalho abordaremos lesões por excesso, levaremos em conta:

• Lesão aguda - provenientes de eventos traumáticos recentes, tais como torções, luxações e fraturas.

• Lesão crônica - resultado de excessos repetitivos ou incômodos de longa data, como por exemplo: tendinite, bursite e artrite.

Escrever as lesões mais evidentes na Ginástica artística

Relacionar a ocorrência das lesões com especialização precoce e movimentos de alta intensidade.

A ação das forças internas e externas envolvidas no salto e aterrissagens, na maioria das situações é suportada pelos tecidos, mas quando essas forças excedem a carga máxima suportada ocorrem as lesões. As lesões podem