BASQUETE TREINAMENTO INTEGRAL EM CATEGORIA INTERMEDIÁRIA

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5) SEQÜÊNCIA DE PASSES E FINALIZAÇÃO RÁPIDA (BANDEJA OU ARREMESSO DE MEIA DISTÂNCIA).

INSTALAÇÃO DO SISTEMA DE JOGO

Todo treinador deve discernir com base em seu plantel qual é o sistema mais efetivo de ataque. Para isto devem ser vistas as capacidades físicas e qualidades biotipológicas de maneira conjunta. Quer dizer, se o técnico possui uma equipe alta e de pouca velocidade se deve instaurar um ataque ordenado pelo trabalho de pivôs (alto, meio e baixo) para que as opções de lançamento sejam predominantemente de média ou curta distância. Ao contrário, se a equipe carece de estatura e é veloz, o sistema ofensivo deve primar pelo contra-ataque e ataques com movimentos externos da bola misturando variados tipos de corta-luz e cortes à cesta.

Os treinandos ademais devem sentir-se motivados com o trabalho preparatório para o sistema, dando-lhes a liberdade necessária para a criatividade e diversão dos mesmos. Recordemos que é nesta idade onde a maioria dos jogadores se vêem afetados pelos estereótipos que promovem os meios de comunicação, o que faz que procurem novas fintas ou formas mais efetivas de arremesso, é aqui, onde o treinador se converte no guia “espiritual” dos jovens, é o único adequado para reformar esquemas e dar conselhos.

6) SAÍDA RÁPIDA ENTRE 5 PELO CENTRO, CHEGADA EM TRANSIÇÃO E INSTAURAÇÃO DE POSTE MÉDIO-ALTO E CORTADAS EM TESOURA EM BAIXO DA CESTA E PERÍMETRO, ELEIÇÃO DO PASSE E ARREMESSO.

7) CHEGADA EM FORMAÇÃO DE ATAQUE 1-3-1, ARMADOR DRIBLA PARA UM LADO, ALA DESTE LADO CORTA, RECEBE BLOQUEIO DE 4, ALA CONTRÁRIO PROMOVE O EQUILÍBRIO NA POSIÇÃO DO ARMADOR, SE INVERTE O LADO DO JOGO COM PASSES, FINALIZAÇÃO RÁPIDA.

O treinamento não deve possuir sempre uma mesma estrutura, cada sessão deve ser planejada com base no objetivo a se atingir, neste caso a aquisição de novos raciocínios dentro do jogo coletivo, para isto devemos FLEXIBILIZAR o treinamento ao máximo, incluindo exercícios gerais como tranças e variando-as em tipo e número de passes realizados, como também o tipo de arremesso; estes trabalhos devem ser misturados com situações que levem ao sistema de jogo em ataque inteiro ou partes dele.

8) CHEGADA EM TRANSIÇÃO OFENSIVA A PARTIR DE UMA TRANÇA(8), PASSE EM DIREÇÃO AO ALA DIREITO, QUE PASSA AO ALA ESQUERDO E SE SITUA NO PIVÔ DE CIMA, PASSE AO PIVÔ, CORTADA SIMULTÂNEA DOS LATERAIS, PASSE E FINALIZAÇÃO.

9) CHEGADA EM TRANSIÇÃO OFENSIVA EM TRANÇA(8), DRIBLE PARA A ALA DIREITA, ROTAÇÃO SIMULTÂNEA POR BAIXO DA CESTA E PERIMÊTRO, PASSES RÁPIDOS AO LATERAL QUE APARECE E FINALIZAÇÃO.

O trabalho ofensivo deve estar sempre marcado por uma grande determinação e boas decisões, as quais sempre devem ser guiadas pelo treinador como uma fonte inesgotável de idéias. Tudo isto deve ser unido às palestras no quadro branco ou “quadra em prancheta” durante o treinamento, que é onde se vê refletida a capacidade da equipe de funcionar como tal. O treinador deve propor situações que levem a soluções simples e efetivas, as quais devem ser expressas na quadra pelos jogadores. Nesta etapa, é bom mecanizar certas soluções para que os treinandos possam ter sempre uma via de escape rápida dentro das passagens do jogo. O que não impede que eles realizem soluções de sua própria criação, pondo sempre enfatizando que estas devem ser SIMPLES E EFETIVAS.

BASQUETE - TREINAMENTO INTEGRAL EM CATEGORIA INTERMEDIÁRIA.

- 2ª PARTE -

Francisco Retamales Muñoz

Polack41@hotmail.com

Licenciado em Educação Física

TÉCNICO DE BASQUETE DA FEDERAÇÃO CHILENA

A DEFESA - O basquete é um jogo de ATAQUE E DEFESA constante, portanto não se pode sempre trabalhar o ataque e esperar que por iniciativa própria se defenda. Para isto existem fundamentos de defesa que a maioria dos jogadores NÃO domina por completo, assim deve se ter um cuidado extremo com isso.

Os tempos de hoje exigem que um jogador de basquete domine ao menos três tipos de marcações defensivas: POR ZONA, INDIVIDUAL E PRESSIONADA, das quais analisaremos na sua essência a individual; base de todos os fundamentos defensivos (ganhar posição, contestar arremessos, realizar bloqueio, antecipação, etc.).

A marcação individual utilizada nesta categoria deve ser simples, quer dizer “homem a homem”, já que seu objetivo é aprender a marcar se deve impedir que o jogador perca de vista “seu homem”, ao mesmo tempo que lhe inculca uma determinação obsessiva por impedir a anotação fácil de pontos de seu adversário, obrigando-o a passar a bola.

Em defesa deve ser instruída à base de trabalhos de exigência física. Aqui o treinador tem que utilizar toda sua capacidade e assessorar-se por um especialista em psicologia que o ajude a preparar documentos, palestras e vídeos sobre o ato defensivo, criando a necessidade e o entusiasmo do grupo por impedir qualquer tipo de anotação de pontos. Não esquecer nunca que “A DEFESA SEMPRE ESTÁ COM UM” já que é só tenacidade e desejo por impedir o rival de vencer este duelo.

Dentro do treinamento podemos utilizar trabalhos de estações e circuitos de percurso onde se executam deslizamentos e confrontos 1 x 1 a máxima velocidade. Este é o trabalho mais tedioso para o grupo, por isso antes de realizar alguma seqüência ou nas pausas entre as mesmas conversar sobre alguma partida, ou fazer comentários sobre a defesa de um jogador de renome. De certa forma motivá-los para o trabalho físico forte, onde os componentes anaeróbicos e de força rápida são predominantes e a pressão por vencer o duelo provoca o aparecimento do stress.

10) RECEPÇÃO DE PASSE ADIANTADO ENQUANTO DOIS ADVERSÁRIOS FECHAM A LINHA E PRESSIONAM O PASSAR DA ½ QUADRA, TENTANDO LEVAR O ATACANTE PARA A LINHA LATERAL .

Sobre a marcação por zona se pode afirmar que esta, só serve em determinados encontros ou situações, mas não se deve desmerecê-la. Para a preparação da defesa por zona podemos atribuir postos por graus de agressividade defensiva localizando os pontos chave para a defesa.

Estes pontos complementarão à medida que o jogador faça sua essa posição, isto se ajuda ainda mais se lhe atribui a posição com um raio de ação de 5 metros como máximo para o acionar defensivo; quer dizer se o atacante entra em sua zona, este jogador o marcará de forma individual,