RELATO DE EXPERIENCIA A PARTIR DA REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO COM IDOSOS FREQUENTADORES DA ACADEMIA DA SAÚDE

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Ao final do exercício realizamos uma atividade lúdica com música a fim de proporcionar um momento de relaxamento e descontração do público participante, sendo este um momento de vivência de passos simples e repetitivos do forró, facilitando a dinâmica da aula. Pois á dança praticada da maneira correta é comprovadamente uma atividade que proporciona ganhos ao idoso nas dimensões físicas, psíquicas e sociais.

No dia 03 de maio de 2016, retornamos a academia da saúde com o intuito de realizarmos a segunda etapa da nossa proposta de atividade de alongamento com o público da terceira idade. Os participantes foram os mesmo do primeiro dia de atividade, neste primeiro da aula iniciamos com alongamentos do pescoço, dos membros superiores e inferiores com alguns alongamentos sentados e deitados a fim de expandir o conhecimento deles em torno dos exercícios de alongamento. Lembrando que antes de realizar esses exercícios sentados e deitados perguntamos se eles teriam condições de fazer, e que quem não se sentisse a vontade não precisaria realizar a atividade, mas ninguém se recusou e a aula transcorreu naturalmente.

Ao final da atividade de alongamento e aproveitando a proximidade com os festejos juninos realizamos uma atividade lúdica com os presentes, realizando uma mini quadrilha com passos simples e sem movimentos bruscos, com a finalidade promover o relaxamento e tornar a atividade mais prazerosa.

No dia 04 de maio de 2016 foi realizado o último dia de intervenção na academia da saúde com o público da terceira idade, sendo executadas atividades de alongamento do pescoço, membros superiores, tronco e membros inferiores com o auxílio de bastões como uma forma de possibilidade de realizar na própria casa, e por fim realizamos um mini circuito, incrementando exercícios de alongamento e exercícios funcionais e posteriormente realizamos uma atividade lúdica com música com movimentos apenas dos membros superiores.

No final da atividade realizamos uma roda de conversa com os participantes onde indagamos a eles sobre a importância dos alongamentos para a saúde, na realização das Atividades diárias e para melhora da qualidade de vida, a resposta nos deixou bastante surpresos e felizes por eles demonstrarem conhecimento a respeito da importância das atividades físicas como um todo e alguns chegaram a relatar que tinham obtido possíveis melhoras no corpo depois que passaram a frequentar a academia da saúde. Nós, embasados nos conhecimentos adquiridos na universidade explicamos a eles que três dias eram bem poucos para eles perceberem melhoras com os alongamentos que fizemos, mas que se eles passassem a praticar em casa de forma responsável, sem dúvida eles iriam obter resultados satisfatórios.

Pedimos também para que eles avaliassem de forma positiva e negativa a nossa atuação frente a eles. Não houve queixas negativas, eles apenas se mostraram bastante contentes, nos parabenizaram e agradeceram por estar empenhados em realizar algo que beneficiasse a eles, pediram também que gente retornasse mais vezes, não dissemos NÂO a eles mas explicamos do dia a dia atarefado que vivenciávamos na faculdade, o que acabava por se tornar um empecilho no nosso retorno.

CONSIDERAÇÕES FINAIS: ...

A pesar do pouco tempo de vivencia no parque vimos a importancia na pratica, tando no fato de orientcao para com os idoso que ali frequenta, dando suporte e trazendo pra ele a importancia de se pratica o alongamento[a] antes e depois da pratica das atividades fiscas, foi tambem de grande vali pra nos futuros profissionais da educacao fisica por ter saido do ambiente escolar e ter colocado em pratica o que ja aprendemos em sala arespeito do alongamento.

Apezar do pouco tempo que ficamos no parque e de ter realizado simpres movimentos de alongamentos, podemos dizer que sem duvida foi de grande valia para os idosos que participarao com nosco da vivencia, ja que muitos comfesarao que ao chegar nao parque e antes das camiadas ou das atividades nos aparelos nao faziao o alongamento, mas que agora depois da vivencia souberao a real importancia e melhoria com essa pratica, salientando que seria de grande valia, auxiliando assim nas tarefas do dia-a-dia que muitas faziam em casa.

REFERENCIAS

BETTI, I. C. R; BETTI, M. Novas perspectivas na formação profissional em educação física. 1996.

LOPES, M. A; FARIAS S. F; PIRES, P. B. O. Conhecimento e habilidades necessárias ao profissional de Educação Física para atuar com idosos. Estud. interdiscipl. envelhec., Porto Alegre, v. 17, n. 1, p. 91-110, 2012.

SILVA, O. G; NAVARRO, E. CRISTINA. A relação professor-aluno no processo ensino-aprendizagem. Interdisciplinar: Revista Eletrônica da Univar (2012) n.º8 Vol – 3 p. 95 -100.