Portfólio preparação física geral 1

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1ª) Reação de Alarme - O desconforto inicial próprio do treinamento físico faz com que organismo tenha reações que podem causar desconforto ou agitação, colocando-se estado de alerta. Tais reações podem ser bastante variadas, de acordo com as especificações de cada indivíduo. Alguns quadros verificados são: aumento da sudorese, respiração ofegante, entusiasmo súbito, alterações da pressão arterial e taquicardia.

De acordo com o já citado Tubino, esta fase pode ser subdividida em duas partes: o choque e o contrachoque, com implicações na capacidade de oscilação da pressão arterial.

2ª) Fase da Resistência – Considerada como a fase que mais interessa no treinamento desportivo, algumas reações ocorrem a partir da resistência do organismo à ação do agente estressor. É nessa fase que os mecanismos adequados de defesa se reestruturam para fazer a adaptação à situação de estresse, na perspectiva de que o corpo tenta voltar ao seu equilíbrio.

Entre as reações do organismo nesta fase, estão: problemas com a memória;

formigamento nas extremidades; sensação de desgaste físico constante;

aparecimento de problemas dermatológicos; hipertensão arterial; cansaço constante.

3ª) Fase de Exaustão - O organismo, exaurido pelo esforço físico, sofre danos que podem ser provisórios ou permanentes, fazendo com o que o indivíduo treinado possa atingir níveis mais avançados do desempenho esportivo. É preciso salientar a necessidade de o treinador conhecer os limites do seu orientando a fim de evitar quadros que incidem em risco de graves lesões e outros comprometimentos que podem até mesmo ocasionar a morte.

Dos sintomas dessa fase, podem ser citados: diarreias frequentes, insônia, mudança extrema de apetite, tiques nervosos, tontura frequente e outros.

Diante do abordado, reforçamos a necessidade de que o indivíduo deve ser devidamente assistido nas duas incursões pelo treinamento físico por profissional qualificado na área a fim de que o quadro de estresse, estudado dentro da Síndrome de Adaptação Geral possa ser efetivamente mensurado e, se necessitar, devidamente controlado.

Referências:

BUCIOLI, S. A. Preparação Física Geral. Batatais: Claretiano, 2016.

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/administracao/sindrome—da-adaptacao-geral-sag/28257. Acesso em 22 de setembro de 2017, às 21h30min.