A Preparação Física Geral

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A fase da resistência é a fase caracterizada pela adaptação, ou seja, nesta fase o organismo obtém o desenvolvimento adequado dos canais específicos de defesa, ele está resistindo à ação do agente estressor inicial. Esta é a fase que mais interessa ao Treinamento Desportivo (TUBINO, 2003).

A fase da exaustão, é corroborada por Dantas (2003, p. 49), que a descreve como a fase que "provoca danos temporários ou permanentes". Este momento é caracterizado pela disseminação das reações, em consequência da saturação dos canais apropriados de defesa, apresentando o que os autores classificam como "presença do colapso", que pode levar inclusive à morte. O treinamento tem por objetivo provocar adaptações orgânicas, fazendo com que o aluno/atleta se torne apto a desenvolver suas capacidades, atingindo certos níveis de performance. De maneira geral, os atletas estão submetidos de modo permanente a agentes estressores de várias origens; no entanto, há, também, no atleta, por mais treinado que esteja, um limite de adaptação. Assim que os atletas são submetidos a treinamentos com grandes solicitações, os agentes estressores têm seus efeitos acumulativos, que restringem a adaptação (DANTAS, 2003; TUBINO, 2003).

Dessa forma, os treinadores (educadores físicos) devem conhecer os limites de seus alunos/atletas e se referenciarem nos indicadores fisiológicos dos agentes estressantes, determinando cargas de treinamento mensuradas dentro das capacidades de adaptação. "O treinador dependerá de parâmetros fisiológicos, e seu feeling, para situar a intensidade do treinamento dentro de uma faixa que provoque adaptações ao organismo” (DANTAS, 2003, p. 50).

REFERÊNCIAS

- BUCIOLI, S. A. Preparação Física Geral. Batatais: Claretiano, 2016.

- http://www.formularium.com.br/inform/informe-saude/entenda-os-sintomas-do-estresse-fisico-e-mental/