PREVENÇÃO E ORIENTAÇÃO DE PROBLEMAS POSTURAIS EM ADOLESCENTES

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Sabe-se que atualmente, estudos sobrealterações posturais estão sendo cada vez mais constantes, detectando bons ou maus prognósticos mais rapidamente. Mas, porque esperar para agir somente após as deformidades já instaladas quando se pode iniciar com uma orientação postural preventiva?

Sob o tema orientação postural, o presente estudo tem como objetivo principal, mostrar mecanismos de prevenção às futuras alterações, informando os indivíduos quanto a melhor postura a ser adotada no dia-a-dia e orientar possíveis alterações posturais encontradas em indivíduos, orientando-os a iniciar um trabalho preventivo, através da postura incorreta.

- PROBLEMA

Podemos definir postura como sendo a posição corporal adotada pelo serhumano. Ela pode ser influenciada por maus hábitos que podem produzir maior tensão sobre as estruturas de suporte. Em escolares, as posturas inadequadas adotadas em sala de aula e/ou em casa podem levar ao desequilíbrio na musculatura, ocasionando alterações posturais e, consequentemente, problemas mais sérios no decorrer da vida. Mas, afinal de contas, qual a real consequência de uma má postura? E quais hábitos e/ou atitudes se deve tomar para um bom controle postural?

- OBJETIVOS

- OBJETIVO GERAL OU PRIMÁRIO

Diante do estudo realizado e, consequentemente, conhecendo as causas que levam aos desvios posturais da coluna vertebral em adolescentes, nosso objetivo principal é mostrar estratégias de prevenção e orientação, visando a prevenção de problemas posturais futuros. Para isto, procurou-se com base na literatura existente realizar uma reflexão sobre as bases biológicas, ergonômicas e pedagógicas para a elaboração de mecanismos de prevenção de problemas posturais.

- OBJETIVO ESPECÍFICO OU SECUNDÁRIO

- Aprofundar o conhecimento dos eventos e agravos relacionados com a saúde do adolescente, em especial os desvios posturais da coluna vertebral;

- Investigar os principais desvios posturais da coluna vertebral, dentre eles a escoliose, a hiperlordose, a lordose e a cifose em adolescentes;

- Apresentar formas de prevenção postural, visando uma melhor postura e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida.

- JUSTIFICATIVA

O interesse por este tema surgiu a partir da constatação de que pouquíssimas pessoas têm conhecimento sobre a própria postura e sobre os cuidados que devem ter em relação ao seu corpo durante as atividades do cotidiano. As famílias deveriam ser informadas e/ou orientadas desde a fase escolar, a fim de adquirirem capacidades para criar e disseminar atitudes profiláticas e hábitos posturais preventivos desde cedo.

É sabido que os fatores causadores de problemas posturaisem adultos, têm seu início na infância e sua consolidação na adolescência, consequência dos maus hábitos do dia-a-dia, principalmente durante a fase da vida escolar, onde se dá o crescimento e o desenvolvimento do indivíduo.

Conforme as alterações, modificações e/ou evoluções contínuas do meio ambiente, assim também evoluem os transtornos e lesões no corpo humano. Enquanto a estrutura física dos jovens está em total construção, as condutas repetitivas e errôneas poderão desviar sua estrutura de sustentação. Braccialli e Vilarta (2000) consideram as alterações posturais na infância como um dos fatores que predispõe a condições degenerativas da coluna no adulto. Para estes autores torna-se necessário estabelecer mecanismos de intervenção precoce como meio profilático.

Segundo Knoplich (1984), postura é um equilíbrio de forças musculares que “seguram” o corpo do homem para que fique em pé, numa posição adequada que não causa danos às estruturas orgânicas, (...) Este equilíbrio envolve uma coordenação neuromuscular e adaptações devendo ser aplicado ao movimento corporal em determinadas circunstâncias (Knoplich, 1989).

Quem deve cuidar de sua coluna é você mesmo. Knoplich (1984). Porém, concordamos que o adolescente se preocupa com o que lhe tem de imediato significado e, com certeza, a correção postural é o que menos lhes tem importância. Daí a importância e/ou papel da educação a qual sempre foi e sempre será o de levantar questionamentos e preparar o indivíduo para refletir suas ações e para que possa mudar sua conduta ou ao menos, não agir com ignorância. Entretanto, com o avanço tecnológico, é notável que os problemas posturais se agravam e ficam mais comprometidas.

Vários fatores podem influenciar a criança e adolescente, para o desenvolvimento de uma postura inadequada, dentro os quais, podemos citar a maneira correta de caminhar, sentar, deitar, carregar peso, ouseja, todas essas maneiras realizadas de uma forma inadequada, acabam levando as pessoas a sofrer com problemas na sua coluna vertebral.

De acordo com Braccialli; Vilarta (2000), se não forem tomadas medidas de cuidados para evitar que ocorram problemas posturais com essas crianças, devido a agressões diárias podem ocorrer problemas na formação dos ossos emúsculos. Segundo Carpeggiani (1997), a criança ao carregar uma mochila com excesso de peso, já provoca uma alteração postural. A dor nas costas significa que estamos cuidando muito mal da nossa coluna, decorrente de uma postura errada. De acordo com Braccialli, Vilarta (2000), a criança quando por um tempoprolongado permanece na posição sentada em uma cadeira mal dimensionadapode ocorrer o aparecimento de dores na região lombar. Braccialli; Vilarta (2000), o excesso de material escolar que as crianças carregam, deixando-as tortas, pois, elas terminam carregando apenas de um lado do ombro, aumentando assim o risco de escoliose e dores musculares.Para se ter uma boa postura, com o passar da idade, é preciso cuidar da nossa coluna enquanto somos novos e estamos em fase de desenvolvimento, para que quando na fase adulta, possamos evitar dor e disfunção postural.

- FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

A postura é a harmonia dos segmentos do corpo entre si em determinada posição, proporcionando conforto, harmonia, economia e sustentação deste corpo. A postura prepara o indivíduo para realização de um movimento, bem como promove a sustentação do mesmo (TANAKA; FARAH, 1997).

Atualmente, dados epidemiológicos nos apontam uma alta prevalência de alterações posturais de coluna entre crianças e adolescentes, daí a importância

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