A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A MELHORA DA MARCHA DO IDOSO

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A dificuldade do idoso em realizar a marcha de forma independente ou até mesmo, segura com o uso de auxiliadores, como por exemplo, uma bengala, acarreta neste a sensação de impotência e incapacidade, ocasionando também a diminuição de sua auto-estima.

Com o avanço da idade, percebe-se a diminuição na velocidade de contração e também uma atrofia muscular, havendo assim, uma perda de massa muscular total. Com essa perda ocorre a diminuição da força muscular, que acompanhada da inatividade física pode agravar-se, como também, aumentar o acúmulo de gordura subcutânea e intramuscular, dificultando a realização da marcha normal e de outras atividades comuns ao idoso.

Diante do exposto, qual a importância da prática de exercícios físicos para a melhoria da marcha do idoso?

1.2 Justificativa

De acordo com levantamentos demográficos, a população com faixa etária maior que 60 anos está aumentando em várias regiões. O aumento da espectativa de vida tem levado à necessidade de estudos visando a atenção na capacidade funcional e na independência física destes indivíduos. Mesmo com o desgate funcional adivindo do envelhecimento, um programa adequado de atividades físicas pode atrasar o avanço do progresso degenerativo comum à maturidade, como também, melhorar a capacidade para a reliazação das atividades de vida diária, equilíbrio e marcha (UENO, 1999; FIGLIOLINO et al., 2009).

Estudos científicos comprovam que a prática de atividades físicas é uma forma independente de se diminuir ou atrasar um conjunto de percas funcionais associadas ao envelhecimento. Os principais benefícios para um idoso praticante de exercícios físicos seriam a manutenção da capacidade aeróbia, ganho ou manutenção da massa muscular, redução do risco de doenças coronarianas e associações (obesidade, diabetes mellitus, dislipidemia), melhoria da qualidade de vida, da autoestima, da percepção corporal e de todo estado geral do idoso (MEURER et al., 2012).

A inatividade física aumenta no idoso o risco de quedas e limita sua independência na realização das atividades de vida diária e participação de atividades em seu ciclo social. Isso mostra que a prática de exercícios físicos atua na promoção de saúde em seus três níveis. Atribui-se à realização destes, regularmente, a manutenção de um bom desempenho funcional e à prevenção dos distúrbios da marcha e do equilíbrio em idosos. Essas alterações da marcha são marcadas por uma diminuição no tamanho do passo, na velocidade e no aumento da base de sustentação (GUIMARÃES et al., 2004).

A realização de exercícios físicos é importante para restaurar o equilíbrio e a marcha no idoso, desta maneira, a criação de um programa de exercícios semanais para o idoso é essencial, pois lhe dará maior segurança na prática de suas atividades, melhorará o equilíbrio e aumentará a velocidade do ciclo da marcha, como também diminuirá o risco de quedas (SILVA et al., 2011).

Este estudo contribuirá mostrando a importância da prática de exercícios físicos para a melhoria da marcha do idoso, como também, mostrando que a realização dos mesmos auxilia no equilíbrio, na melhoria da qualidade de vida e na independência desta população através dos benefícios obtidos pela prática da atividade física.

1.3 Objetivos

1.3.1 Objetivo geral

Apresentar a importância da realização de exercícios físicos na melhoria da marcha do idoso.

1.3.2 Objetivos específicos

- Revisar as principais alterações na marcha do idoso;

- Demonstrar as consequências da marcha senescente;

- Apresentar os benefícios dos exercícios físicos na melhoria da marcha do idoso;

- Comparar a atuação de diversos tipos de exercícios físicos na melhoria da marcha do idoso.

2 METODOLOGIA

2.1 Tipo de estudo

Este artigo trata-se de uma pesquisa de revisão integrativa, esse método permite a inclusão de estudos experimentais e não-experimentais para uma compreensão completa do objeto de estudo. Também combina os dados da literatura teórica e empírica, incorporando um vasto leque de propósitos: definição de conceitos, revisão de teorias e evidências e análise de problemas metodológicos de um tópico particular (BERNARDO et al., 2004).

2.2 Fatores de inclusão

Como critérios de inclusão serão consideradas pesquisas que investigaram a importância da prática de exercícios físicos para melhoria da marcha do idoso; artigos publicados entre 2004 a 2014; artigos em português, inglês e espanhol.

2.3 Fatores de exclusão

Como critérios de exclusão serão considerados artigos que não tiverem as palavras exercícios físicos ou marcha no título; artigos repetidos na busca; artigos de pesquisa com abordagem qualitativa e de livros.

2.4 Coleta de dados

Este estudo implicará no levantamento de dados, seguindo método muito rigoroso, a partir da leitura atenta e interpretativa, a fim de levantar o maior número de dados, atualizados e fidedignos. Serão utilizados periódicos dos últimos 10 anos, específicos sobre o assunto, além de revisão esquematizada da base de dados disponíveis na internet, como Lilacs, Dedalus, Medline e SciELO, utilizando as palavras chaves: fisioterapia, marcha, idoso, exercícios físicos. No site da BVS foram consultados os descritores em ciências da saúde (DESC), e em nossas buscas serão utilizados os descritores fisioterapia, marcha, idoso, exercícios físicos.

2.5 Análise de dados

Será desenvolvida a análise de conteúdo, que contará com três etapas: pré-análise, exploração do material e interpretação dos resultados. A mesma será feita após o levantamento dos dados de artigos, observando a composição da seleção, o tema, o assunto, o ano de publicação, a fonte de referência.

3 CRONOGRAMA

Atividade/Mês

Fev

Mar

Abr

Mai