Hidratação em idosos

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- Metodologia da atividade de educação nutricional (detalhada: cartaz, folder, palestra, jogo e conteúdo que foi abordado)

O objetivo do cartaz é transmitir a importância de manter-se hidratado durante o verão e o inverno, mas devemos passar essa importância de forma clara e simples, evitando termos técnicos e utilizando frases divertidas e criativas para que os idosos consigam ler e compreender o conteúdo. Também foram utilizadas imagens ilustrativas para chamar mais a atenção e complementar conteúdo escrito.

No cartaz teremos escrito os seguintes tópicos:

“É IMPORTANTE BEBER ÁGUA:

- Você sabia que a água constitui a maior parte do corpo humano? E que uma boa hidratação é fator importante para o melhor funcionamento do organismo?

- Fraqueza, dor de cabeça, sonolência, pele seca e tontura podem ser sinais de desidratação.

- Alimentos que contém água: imagens ilustrativas.

HIDRATE-SE:

- Seja inverno ou verão beba água de montão!

- Não deixe a sede aparecer!

- Tenha sempre uma garrafa perto de você!”.

- Materiais necessários (papel, computador, impressora, garrafas..)

Para promoção da atividade no local, foram produzidos 2 cartazes em papel especial, com dicas de hidratação e sua importância que foram impressos na gráfica além de 50 garrafas tipo squeeze de plástico coloridas que foram distribuídas aos idosos.

- Passo a passo da atividade a ser desenvolvida

A Idéia do projeto é de primeiramente, apresentar aos idosos o cartaz com as informações relevantes sobre a importância da hidratação, logo após, conversar com eles para conhecer sobre o hábito diário da ingestão de água e tirar todas as dúvidas que venham a surgir. Por fim, distribuir as garrafas squeeze para estimular a hidratação diariamente, visto que esta população possui grandes riscos para apresentar desidratação, sendo fator de risco para outras complicações que poderão surgir.

No dia da visita, acabamos pegando os idosos no momento do seu café da manhã no refeitório e então começamos a distribuição das garrafas ali e já nos sentávamos com eles para explicar a importância da ingestão correta de água e seus benefícios. Os idosos foram muito receptivos e todos gostaram das garrafas, dizendo que já iriam usa-las. Após a distribuição, deixamos os cartazes com a professora para que juntamente com a nutricionista chefe/responsável o pendurassem onde tivesse maior e melhor visibilidade.

- Orçamento

Para realização das atividades propostas pelo grupo, foram gastos R$ 110,00 em 50 garrafas squeeze (R$ 2,20 unidade) e R$ 60,00 para a impressão do cartaz. Somando ao todo, um total de R$ 170,00.

- Avaliação da efetividade do projeto (descrição sobre pontos positivos e negativos da aplicação do projeto, aceitação dos participantes.

Os idosos foram muito receptivos com o grupo, aceitaram as garrafinhas e escolheram as cores que mais os agradavam, muitos comentaram que já bebiam água e no geral pareciam bem informados sobre o assunto. Percebemos que eles gostam muito das visitas porque podem conversar e se sentem importantes, então a visita por si só já faz bem aos moradores. Acreditamos que estimulando os idosos com garrafas e cartazes informativos os mesmos irão se hidratar mais, prevenindo diversas complicações por falta de agua no corpo.

O único ponto negativo foi que não atingimos todos os moradores com os brindes (garrafinhas), pois no total são aproximadamente 150 moradores, mas circulando pelas dependências, todos conseguirão visualizar os cartazes.

- Anexar os materiais utilizados

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- Referências bibliográficas

Importância da hidratação na qualidade de vida na Terceira idade.

Paloma Katlheen Moura Melo ; Rianne Soares Pinto ; Janeuma Kelli de Araújo Ferreira, Profª. Dra. Laura Camila Pereira Liberalino.

-Consumo de água e outros líquidos em adultos e idosos residentes no município de erechim – rio grande do sul. 2010. Carvalho , A. P. L. Zanardo , V. P. S.

-Dietary Reference Intakes (DRIs) Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies

-Google App aplicativos lembrete para beber água

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