Projeto de prática neuroanatomia

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Outra profissional que pude conversar a respeito da doença foi a Priscila Marques formada em fisioterapia que atua no Studio Adriana Gomes em Brasília, informou que a atividade física é muito importante para essas pessoas, pois a perda de massa óssea é progressiva e qualquer impacto pode ocasionar fratura. Se for um paciente sedentário o ideal é começar com alguma atividade na água para amortecer o impacto e ganhar mobilidade e força progressivamente. Fora da água ele também pode realizar atividades, porém com cargas mais leves e ir progredindo com cuidado. E uma das orientações dela seria informar ao aluno a importância da ingestão de cálcio e vitamina D.

Com todas essas informações pude concluir que a melhor prevenção para a osteoporose deve se iniciar na infância com a ingestão de alimentos ricos em cálcio e a exposição ao sol para obter a vitamina D. Estimular a criança a realizar atividades ao ar livre onde além do incentivo a atividade física desde cedo pode produzir vitamina D através dos raios solares no esqueleto que está em formação.

O risco de desenvolver um quadro de osteoporose pode ser diminuído se algumas atitudes forem tomadas ao longo da vida diariamente, a pratica de atividades físicas é muito importante para evitar varias doenças uma delas é a osteoporose. Exercícios regulares previnem e dão maior qualidade de vida ao individuo, pois atua não só no sistema cardíaco, respiratório, mas também muscular e ósseo. Para pessoas com quadro clinico de osteoporose deve realizar atividades de baixo impacto como a hidroginástica, a natação, a caminhada e dança aeróbica, isso aumenta o bem estar físico e mental, trazendo maior qualidade de vida, aumentando a força muscular e maior flexibilidade, portanto a atividade física é a melhor prevenção.

Referencia Bibliográfica:

Freire, Fabiano Moreira Freire/ Aragão, Karine Godoy Castelo Branco de Aragão- Goiânia, GO 2014

Osteoporose: Um artigo de atualização- Monografia de Artigo Acadêmico

Sites pesquisados:

Site- Gineco.com disponível em: http://www.gineco.com.br/saude-feminina/doencas-femininas/osteoporose/

Site- Minha vida disponível em: http://www.minhavida.com.br/saude/temas/osteoporose

Site- Sociedade de Endocrinologia e Metabologia 2016 disponível em: http://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-osteoporose/