Modalidades Competitivas Ginastica Artistica

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Modalidades Demonstrativas:

Ginástica Geral

Modalidades Não Competitivas Ginásticas de Condicionamento Físico/Fitness Aqui estão incluídas todas as modalidades que tem por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física do indivíduo normal e/ ou do atleta. A ginástica localizada é dita uma das formas mais tradicionais e populares desta modalidade de ginástica, dentre as demais modalidades não esportivas e consiste em exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. Com duração de aproximados sessenta minutos, as práticas da ginástica localizada levam ao condicionamento físico, emagrecimento e fortalecimento muscular. A ginástica de academia, subdivide-se em categorias menores - como step, aeroboxe, body pump, musculação e circuito -, consiste em um apanhado organizado de movimentos ginásticos, a fim de moldar o corpo e dar aos praticantes hábitos mais saudáveis. É através da repetição, que a ginástica utilizada nas academias atinge resultados satisfatórios.

Ginástica Corretiva A ginástica corretiva, por sua vez, é uma modalidade de prática individual, de uso da medicina, que visa a correção da coluna vertebral, bem como o tratamento de anomalias musculares e deformações congênitas. Entre alguns desvios posturais que a corretiva é capaz de amenizar estão a escoliose e a hiperlordose. As de compensação e de conservação possuem o mesmo caráter individual da corretiva, e visam a melhora postural do indivíduo antes da fase de correção. Ginástica de Conscientização Corporal Baseadas em propostas inovadoras na abordagem corporal, incluem-se neste ítem o Pilates, a Yoga, o Método Cidadão-Corpo, de Ivaldo Bertazzo, o método GDS da Godelieve e outros mais.

Também conhecidas por Técnicas alternativas ou Ginásticas Suaves, que foram introduzidas no Brasil a partir da década de 70, tendo como pioneira a Anti-Ginástica. A grande maioria destes trabalhos teve origem na busca da solução de problemas físicos e posturais.

Hidroginástica A hidroginástica tem por finalidade melhorar a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar de seus praticantes. Possui a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o programa de prática mais comum de exercícios, como a ginástica de academia. Sua eficácia vai de atletas em treinamento, gestantes, pessoas em fase de reabilitação, inclusive pessoas que estão acima ou abaixo do peso ou apresentam algum tipo de deficiência. Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. Ginástica Laboral A ginástica laboral é definida como a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. Além dos exercícios físicos, consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da prática da ginástica laboral ser coletiva, ela é moldada de acordo com a função exercida por cada trabalhador. Nascida em 1925, na entre os operários poloneses, a ginástica laboral foi passada à Holanda, Rússica, Bulgária e Alemanha Oriental. Mais tarde, chegou ao Japão. Após a Segunda Guerra Mundial, o programa evoluiu e espalhou-se pelo mundo.

Ginástica Formativa A Ginástica Formativa ou Educativa é elaborada a partir de exercícios artificiais, formais ou construídos, os quais tem a finalidade de educar ou "formar" o corpo humano, de forma segmentada, sem considerá-lo como um todo. A Ginástica sueca e seus movimentos estão aqui colocados pelas suas características realmente educativas, que buscam "formar" a criança e o adolescente, e por isso recebem este nome quando aplicadas nesta faixa etária: crianças e adolescentes.

Ginástica Escolar A Ginástica Escolar apresenta uma perspectiva ampliada em todos os níveis de ensino, considerando as diferentes fases do desenvolvimento motor e características do processo pedagógico e da cultura corporal dos alunos, e será discutida em detalhes na última Unidade deste caderno