A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA PACIENTES COM DOENÇAS METABÓLICAS

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O tratamento envolve não apenas o uso de drogas anti-hipertensivas, mas também a adoção de um novo estilo de vida, com atividades físicas e dieta equilibrada. A adesão ao tratamento e a adoção de hábitos saudáveis são considerados os melhores remédios para o hipertenso.

- Atividade Física

Estudos epidemiológicos e clínicos têm demonstrado os efeitos benéficos da prática de atividade física sobre a pressão arterial em indivíduos de todas as idades. O alto nível de atividade física diária está associado a menores níveis de pressão arterial em repouso. A prática regular de exercício físico tem evidenciado a prevenção no aumento da pressão arterial associado à idade, mesmo em indivíduos com risco aumentado de desenvolvê-la.

Os exercícios devem ser de intensidade moderada, de três a seis vezes por semana, em sessões de 30 a 60 minutos de duração, podendo ser uma caminhada, corrida, natação, exercícios aeróbicos, alongamentos, bicicleta, yoga e hidroginástica que são indicados para contribuir na redução da pressão sanguínea exercida sobre os vasos sanguíneos.

- Exercício Físico e Dislipidemia

A dislipidemia é caracterizada pela presença de níveis elevados de lipídios (gorduras) no sangue. Colesterol e triglicérides estão incluídos nessas gorduras, que são importantes para que o corpo funcione. No entanto, quando em excesso, colocam as pessoas em alto risco de infarto e derrame.

Os lipídios são moléculas de gordura, transportadas numa cápsula de proteína, sendo que a densidade dos lipídios e o tipo de proteína é que determinam o destino dessa partícula. As gorduras são obtidas dos alimentos (30%) ou são formadas em nosso próprio corpo (70%), especialmente no fígado podendo ser armazenadas nas células adiposas para uso posterior. Os lipídios são componentes essenciais das membranas celulares, das bainhas de mielina das células nervosa e da bile.

- Causas da Dislipidemia

As dislipidemias podem ter duas causas:

- Dislipidemias primárias: estas são de origem genética, mas fatores relacionados com hábitos de vida, como por exemplo, sedentarismo e os hábitos alimentares podem funcionar como desencadeantes para seu surgimento.

- Dislipidemias secundárias: pode ter origem a partir de outras doenças, como diabetes mellitus, obesidade, hipotireoidismo, insuficiência renal, síndrome nefrótica, doenças das vias biliares, síndrome de Cushing, anorexia nervosa e bulimia, associado ao uso de fármacos, como diuréticos em elevadas doses, medicamentos de tratamento de acne, terapia de resolução hormonal, anticoncepcional oral, entre outros.

- Tratamento

O tratamento da dislipidemia é feito com mudanças no estilo de vida, tais medidas visam: manter um peso adequado, comer alimentos com baixo teor de gordura saturada, trans e colesterol, praticar atividade física, não fumar, consumir bebida alcoólica com moderação e reduzir a ingestão de carboidratos.

- Atividade Física

A prática de atividade física regular ajuda a reduzir a gordura corporal total e a equilibrar os níveis de colesterol e triglicérides, além de aumentar o HDL (colesterol bom) na maioria dos indivíduos e para prevenção e tratamento da dislipidemia é recomendado fazer exercícios aeróbios, de força e flexibilidade. Recomenda-se a realização de, no mínimo, 30 minutos de atividade física aeróbia, contínua ou acumulada, de intensidade moderada, realizada de preferência todos os dias da semana. No caso do treinamento de força, este parece não ser efetivo em produzir alterações lipoproteicas favoráveis.

- Exercício Físico e Obesidade

A obesidade é uma doença dispendiosa, de alto risco, crônica e reincidente que afeta milhões de pessoas em todo о mundo, inclusive crianças. Embora não seja nova, ela assume agora proporções epidêmicas. Esta tendência é sem duvida alarmante em virtude das doenças associadas à obesidade.

A obesidade é excesso de gordura corpórea, uma doença crônica multifatorial e que requer tratamento medico, é a consequência do excesso de ingestão de gordura proveniente dos alimentos. É uma condição associada a outras doenças e a diminuição da qualidade de vida.

- Causas da Obesidade

A sociedade constantemente discrimina a pessoa obesa, como se ela fosse a única responsável por seu estado. Mas isso não condiz com a realidade. Na verdade о obeso nada mais e do que vitima de uma sene de fatores orgânicos, ambientais e psicossociais que tem implicações fortes para о controle da doença, caracterizada pelo excesso de gordura corpórea. Considerar isoladamente um ou outro fator não é о ideal, quando о objetivo é perder peso e manter-se dentro desse controle. Sendo assim, precisamos analisar todo о contexto, agindo sobre cada um dos pontos que interferem no sucesso dos programas de reeducação alimentar e de mudança de comportamento.

- Tratamento

A obesidade é uma doença crônica que tem sido tratada ate então com prazo determinado por curto período de tempo, o resultado disso é que a maioria dos pacientes recupera о peso em um prazo de ate cinco anos. О fracasso do tratamento com técnica de curto prazo e dietas costuma levar о obeso a ter sentimentos de frustração em relação à perda de peso.

- Atividade Física

О exercício físico é sem duvida uma condição básica para auxiliar a perda e manutenção do peso. Os exercícios aeróbicos oferecem varias e grandes vantagens para aqueles que tentam perder peso a longo prazo. Além disso, aumentam о dispêndio de energia, ajudando a criar о défice necessário para a perda de peso.

- Exercício Físico e Diabetes

O diabete é um dos problemas mais graves de saúde pública, pois responde por 40% das mortes por doenças cardiovasculares. O diabetes é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos, causando um aumento da glicose (açúcar) no sangue. O diabetes acontece porque o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo, ou porque este hormônio não é capaz de agir de maneira adequada (resistência à