Fisioterapia
Por: Jose.Nascimento • 7/1/2018 • 573 Palavras (3 Páginas) • 393 Visualizações
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ALIMENTOS
MEDIDA CASEIRA
Abacate
1 colher de sopa
Abacaxi
1 fatia
Acerola
32 unidades
ameixa-preta seca
3 unidades
ameixa-vermelha
4 unidades
banana-prata
1 unidade
banana nanica
1 unidade
Caju
2 ½ unidades
Caqui
1 unidade
Carambola
2 unidades
Cereja
24 unidades
damasco seco
4 unidades
fruta do conde
½ unidade
Goiaba
½ unidade
Jabuticaba
20 unidades
Jaca
4 bagos
Kiwi
2 unidades
laranja-baia
8 gomos
laranja-pêra
1 unidade
Limão
4 unidades
Maçã
1 unidade
mamão formosa
1 fatia
mamão papaia
½ unidade
Manga
1 unidade
manga polpa
½ xícara de chá
Maracujá (suco puro)
½ xícara de chá
Melancia
2 fatias
Melão
2 fatias
Morango
10 unidades
Nectarina
2 unidades
Pêra
1 unidade
Pêssego
2 unidades
salada de frutas (banana, maçã, laranja, mamão)
½ xícara de chá
suco de abacaxi
½ copo de requeijão
suco de laranja (puro)
¾ copo requeijão
suco de melão
¾ copo de requeijão
suco de tangerina
¾ copo requeijão
suco de uva (industrializado)
½ copo requeijão
Tangerina/mexerica
1 unidade
uva comum
22 uvas
uva Itália
8 uvas
uva rubi
8 uvas
uva passa
1 colher de sopa
vitamina (mamão, maçã, banana, leite)
½ copo requeijão
Tabela de Feijões
ALIMENTOS
MEDIDA CASEIRA
ervilha seca cozida
2 ½ colheres de sopa
feijão branco cozido
1 ½ colher de sopa
feijão cozido (50 % de caldo)
1 concha
feijão cozido (somente grãos)
2 colheres de sopa
feijão preto cozido1
1 concha média rasa
grão de bico cozido
1 ½ colheres de sopa
lentilha cozida
2 colheres de sopa
soja cozida
1 colher de serviço (arroz)
Tabela de Carnes e Ovos
ALIMENTOS
MEDIDA CASEIRA
atum em lata
2 colheres de sopa
Bacalhoada
½ porção
Bife de fígado frito
1 unidade média1
Bife enrolado
1 unidade
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