AS MEDIDAS E AVALIAÇÃO
Por: eduardamaia17 • 29/7/2018 • 838 Palavras (4 Páginas) • 298 Visualizações
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Teste de 20 Metros
Este teste é realizado para verificar a velocidade de deslocamento. São traçadas três linhas paralelas, a 1ª linha, é a de saída, a 2ª linha fica à 20m da primeira, que é onde será parado o cronômetro e a terceira fica um metro após a segunda e vai servir como linha de chegada, somente para que o atleta não desacelere no final. Recomenda-se sinalizar a 1ª e 3ª linha com cones. Lembre-se o cronometrista deve ficar na segunda linha. O tempo deve ser registrado em segundos e centésimos.
Tabela de Classificação do Teste de 20 Metros
Idade
Classificação
Meninos
Meninas
12 anos
Muito fraco
3,90s ou +
4,25s ou +
Fraco
3,89s – 3,70s
4,24s – 3,97s
Razoável
3,69s – 3,53s
3,96s – 3,82s
Bom
3,52s – 3,35s
3,81s – 3,64s
Muito bom
3,34s ou –
3,63s ou –
13 anos
Muito fraco
3,76s ou +
4,18s ou +
Fraco
3,75s – 3,57s
4,17s – 3,92s
Razoável
3,56s – 3,41s
3,91s – 3,76s
Bom
3,40s – 3,24s
3,75s – 3,57s
Muito bom
3,23s ou –
3,56 ou -
14 anos
Muito fraco
3,62s ou +
4,14s ou +
Fraco
3,61s – 3,44s
4,13s – 3,88s
Razoável
3,43s – 3,29s
3,87s – 3,72s
Bom
3,28s – 3,15s
3,71s – 3,51s
Muito bom
3,14s ou –
3,50s ou –
15 anos
Muito fraco
3,49s ou +
4,12s ou +
Fraco
3,48s – 3,31s
4,11s – 3,85s
Razoável
3,30s – 3,18s
3,84s – 3,71s
Bom
3,17s – 3,06s
3,70s – 3,46s
Muito bom
3,05s
3,45s ou –
16 anos
Muito fraco
3,35s ou +
4,12s ou +
Fraco
3,34s – 3,19s
4,11s – 3,85s
Razoável
3,18s – 3,07s
3,84s – 3,71s
Bom
3,06s – 2,97s
3,70s – 3,42s
Muito bom
2,96s ou –
3,41s ou –
17 anos
Muito fraco
3,22s ou +
4,14s ou +
Fraco
3,21s – 3,07s
4,13s – 3,86s
Razoável
3,06s – 2,96s
3,85s – 3,74s
Bom
2,95s – 2,89s
3,73s – 3,40s
Muito bom
2,88s ou –
3,39s
Fonte: Portal da Educação Física
Teste de Abdominal (1 minuto)
Teste usado para verificar a resistência muscular localizada. O aluno deita-se sobre o colchonete com os joelhos flexionados, apoia as mãos na região posterior do pescoço, sem imprimir força, enquanto outro aluno segura seus pés para que não os tire do chão. Após o sinal, o aluno deve elevar o tronco num máximo número de vezes em um minuto cronometrado.
Tabela de Classificação para o Teste de Abdominal
MASCULINO
FEMININO
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