MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA

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Alguns pontos podem desclassificar o atleta, como por exemplo: o atleta não pode deixar de olhar para frente em todo o teste, deve encostar a mão indicada no cone e é obrigatório que o atleta se desloque lateralmente, com os pés um ao lado do outro.

7. Explique como o teste de corrida de vaivém ou de Shuttle Run (CHIARRO et al., 2010) deve ser realizado;

Para esse teste é necessário que se tenha uma área livre de no mínimo 20 metros e com superfície que não seja muito escorregadia e nem muito áspera.

Demarque o chão com fita adesiva duas linhas, a distância entre elas deve ser de 9,14 metros, uma será a linha de partida e a outra de chegada. Na linha contrária deve ser posicionado dois blocos de madeira com medida de 5 x 5 x 10 cm com distância de 30cm entre eles.

O avaliador deverá se posicionar atrás da linha de partida, com afastamento anteroposterior dos membros inferiores. Após o sinal o avaliador deverá correr na maior velocidade possível em direção a outra linha, ultrapassando-a com os pés. Após isso, o avaliado deve pegar um dos blocos, trazer ele até a linha de partida, ultrapassando-a com um dos pés, e colocando o bloco no chão (o bloco deve ser colocado e não jogado), repetir o processo com o outro bloco. Depois de colocar o segundo bloco no chão, tendo ultrapassado toda a linha, o cronômetro deve ser parado.

Pode-se realizar o teste duas vezes, e o menor tempo deve ser considerado.

8. Explique como o teste de corrida sinuosa (CHIARRO et al., 2010) deve ser realizado.

Demarcar uma linha no solo com uma fita adesiva (a área não pode ser muito escorregadia). Essa linha será considerada a linha de partida e chegada. Cinco cones devem ser posicionados, o primeiro ficará após três metros da linha de partida e os outros quatro cones terão uma distância de 1,5 metros entre eles. O avaliador deverá se posicionar atrás da linha de partida, com afastamento anteroposterior dos membros inferiores. Após o sinal, o avaliado deverá correr fazendo um ziguezague entre os cones, na maior velocidade possível. Após contornar o último cone, o avaliado deve retornar até a linha de chegada. Após ultrapassar a linha de chegada, o cronômetro deve ser travado, e seu tempo anotado. São recomendadas duas tentativas e considerado o menor resultado do teste.

Referência:

JOEL, G. B. Medidas e Avaliação da Atividade Motora. Claretiano, Batatais-SP, 2014.