EMAGRECIMENTO DE JOVENS PELA MUSCULAÇÃO

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Com passos simples e na sua maioria simétricos, a Dança Sênior com suas dinâmicas circulares atua na capacidade de locomoção do idoso exercitando a lateralidade, capacidade aeróbica, coordenação motora, socialização e bem estar.

“O envelhecimento pode gerar varias alterações fisiológicas e funcionais, como a paralisia, doenças crônicas, dores, desequilíbrio e desvio de marcha. Estudos destacam essas alterações como fator importante na vida social.” (MATTOS, 2005)

A melhoria de forma significativa pode definir essa situação na prática, por ocorrer tanto mudanças fisiológicas quanto mudanças no hábito do praticante. Um ponto positivo da pesquisa é o acesso a essa atividade por se tratar de algo fácil de elaborar necessita de poucos recursos. A dança atrai o idoso, e o auxilia também para o tratamento das doenças que são causadas pela velhice. Auxilia também com o bem estar físico e mental da pessoa. A inatividade física é um dos fatores de risco mais importantes para as doenças crônicas, associadas a dieta inadequada e uso do fumo. É bastante prevalente a inatividade física entre os idosos. O estilo de vida moderno propicia o gasto da maior parte do tempo livre em atividades sedentárias, como por exemplo, assistir televisão. Toda via o melhor a se fazer quando for propor uma pesquisa sobre alguma faixa etária e viável saber um pouco sobre ela, como quais hábitos eles possuem o porquê da falta daquela atividade a ser estudada e como introduzir ela na vida da pessoa de forma que apenas o melhor possa ser o resultado. Sendo assim o que se pode tirar de base em questão de costume na qual a faixa etária que esta sendo analisada na atividade física, e que para eles não se trata de uma atividade física e sim de um lazer. Tornando como dissemos no texto algo fácil de tornar rotina. Muitos deles têm a atividade como meio de ocupação que e outro ponto positivo. Por meio deste relato o dia a dia com a rotina de um praticante dessa atividade, tem uma melhoria conforme o tempo por se tratar de um tratamento lento de se obter resultados. Começo de sua pratica já que uma vez as articulações não são mais eficazes como antes.

- PROBLEMA

Quais os benefícios que a dança traz aos movimentos motores dos idosos?

- HIPÓTESE

Nos últimos tempos a dança vem tomando um bom lugar como atividade física, pois proporciona vários benefícios para os idosos tais como:

- trabalhar o estado físico e mental dos idosos

- melhora na autoestima e seu sistema imunológico

- melhora na coordenação motora e capacidade respiratória

- melhoria no bem estar

- melhoria na qualidade de vida no geral dos Idosos praticantes.

-ser uma atividade prazerosa de se praticar

A dança ativam as substancias hormonais que causam bem-estar afastando a ansiedade e a depressão que são muitos comuns nos dias de hoje. O corpo em movimento com a dança libera importantes hormônios como Endorfina e Serotonina responsáveis pelo humor, sendo que uma das maiores dificuldades dos Idosos é manter-se animado quando o seu corpo já não responde com o mesmo rendimento de outrora.

A dança trás vontade se divertir amplia as redes sociais dos Idosos conhecendo gente da mesma faixa etária e estimula a troca de experiências, diálogos, aumento de motivação e autonomia e consequentemente trás o bem estar.

- JUSTIFICATIVA

É necessário que compreendessem o envelhecimento. Pois notamos diversas mudanças de hábitos que podem variar de um individuo para outro, dependendo do seu estilo de vida, suas condições e doenças, sendo assim o individuo que tem como pratica uma atividade física regular pode sobressair em relação ao que esta na inatividade. Atividade física pode se compreender que são movimentos corporais produzidos pelos músculos esqueléticos, resulta em um maior gasto do que os níveis de repouso. As atividades físicas estão presentes no nosso dia a dia, como por exemplo ir ao mercado e carregar as compras, e não sendo apenas atividades em academias.

Com isso a dança vem tomando um espaço muito grande como atividade física devido as suas características e benefícios .

Nos dias atuais é cada vez mais importante investir na vida ativa dos idosos, trazendo-os para o esporte e os proporcionando atividades físicas de grandes benefícios

A dança em si tem um grande papel como atividade física e de inúmeros benefícios para os idosos a nível ; Físico, psicológico, social, artístico e cultural, motor e cognitivo.

- OBJETIVOS

OBJETIVO GERAL

Analisar os benefícios da dança para o desempenho motor em idosos

OBJETIVO ESPECÍFICO

Discutir os efeitos da dança no desempenho motor dos idosos

- METODOLOGIA

Para desenvolver o presente trabalho, foram adotadas informações obtidas pelas pesquisas bibliográficas, e também informações obtidas na internet, livros, sites de confiabilidade.

- CRONOGRAMA

ATIVIDADES/SEMANAS

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