Avaliação Funcional do Idoso, da disciplina de Aprendizagem e Controle Motor.

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de exercícios físicos.

Quanto mais velhos ficamos, mais importante se torna um estilo de vida ativo. Pode parecer um contra sensos, mas se existe alguém que necessita de praticar exercício físico regularmente, são os idosos. Por quê? É simples: ajuda-os a manterem-se saudáveis, com energia, confiança e boa disposição. Saúde para dar e vender, independentemente da idade.

A prática da atividade física pode controlar e até mesmo evitar alguns sintomas de doenças, dentre os benefícios dos exercícios, pode-se destacar menor probabilidade de disfunções cardiovasculares, como aumento do consumo máximo de oxigênio, redução da pressão arterial e freqüência cardíaca em repouso, diabetes, osteoporose, depressão e ansiedade. A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso. A atividade vai influenciar na autonomia do idoso, ele vai começar a realizar atividades que a muito não realizava, podendo se tornar uma pessoa independente.

Um programa de exercícios físicos bem direcionados e eficientes para esta idade deve ter como meta a melhora da capacidade física do indivíduo, diminuindo a deterioração das variáveis de aptidão física como resistência cardiovascular, força, flexibilidade e equilíbrio, o aumento do contato social e a redução de problemas psicológicos como a ansiedade e a depressão.

Desta forma torna-se possível percebermos que a atividade física regular e a adoção de um estilo de vida ativa são necessárias para a promoção da saúde e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. Pessoas mais idosas que pôr algum motivo, não tiveram a chance ou motivação para praticarem algum esporte durante seu período de juventude, poderiam desfrutar dos benefícios da atividade física após esta fase da vida sendo o trabalho de fortalecimento muscular importante não só para a diminuição do declínio de déficit motor quanto para a melhora da auto-estima desse idoso, causada pela independência funcional que a atividade física lhe trará.

Desenvolvimento

Foi realizado um teste, que consiste em avaliar as condições físicas de um Idoso. A idosa escolhida foi dona Joana Rocha Pires, 67 anos.

Teste realizado na manhã do dia 25/11/2016, no Lar Fabiano de Cristo.

O teste aplicado foi o Latino-Americano para Maturidade (GDLAM):

• Caminhar 10 metros (C10m).

• Levantar-se da posição sentada.

• Levantar-se da posição decúbito ventral.

• Levantar-se da cadeira e locomover-se pala casa.

1. Caminhar 10 metros (C10).

• Percorrer 10 metros no menor tempo possível.

- Dona Joana realizou o percurso em 6s. O que é considerado bom de acordo com a tabela do protocolo utilizado GDLAM.

2. Levantar-se da posição sentada

• Levantar-se da posição sentada. O teste visa avaliar a capacidade funcional da extremidade inferior e consiste em: o indivíduo, partindo da posição sentada em uma cadeira, sem apoio dos braços, estando o assento a uma distância de 50 cm, levantando-se e sentando-se cinco vezes, consecutivamente.

- Dona Joana, realizou os movimentos em 10s. O que de acordo com a tabela do protocolo utilizado GDLAM, é considerado regular.

3. Levantar-se da posição decúbito ventral.

• Levantar-se da posição decúbito ventral (LPDV) – o propósito desse teste é avaliar a habilidade do indivíduo para levantar-se do chão. O teste consiste em: partindo da posição decúbito ventral, com os braços ao longo do corpo, ao mando de “já”, o indivíduo deve levantar-se, ficando de pé o mais rápido possível.

- Dona Joana, realizou o movimento em 4,35s. O que de acordo com a tabela do protocolo utilizado GDLAM, é considerado regular.

4. Levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa.

• Levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa – o objetivo é avaliar a capacidade do idoso na sua agilidade e equilíbrio, em situações da vida. Com uma cadeira fixa no solo, devem-se demarcar dois cones diagonalmente á cadeira, a uma distância de quatro metros para trás e três metros para os lados direito e esquerdo da mesma. O indivíduo inicia o teste sentado na cadeira, com os pés fora do chão, e ao sinal de “já”, ele se levanta, move-se para direita, circula o cone, retorna para a cadeira, e sem hesitar repete o mesmo movimento só que para a esquerda. Imediatamente faz o mesmo percurso para a direita e para esquerda, circulando o cone duas vezes.

- Dona Joana realizou o percurso em 34,18s. O que foi muito bom, de acordo com a tabela do protocolo utilizado - GDLAM.

- Resultado Geral

O IG foi calculado por um processo de normatização entre os quatro testes de autonomia, para estimar um valor em escores. Este cálculo foi elaborado através da formula proposta a seguir:

IG da dona Joana é:

IG =¬¬ [(6+10+4,35)x2]+34,18 /3

IG = [20,35x2] + 34,18 /3