Nutrição Esportiva: Nutrição Atividade Física e Saúde

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Logo após o preenchimento desse quadro, faça um resumo sobre a importância do conhecimento da Bioenergética aplicada ao exercício, relatando como esse assunto pode ser utilizado em seu cotidiano profissional e, também, qual o papel da nutrição para os exercícios físicos.

Sendo a Bioenergética a energia que utilizamos para as diversas funções e atividades essenciais na manutenção de nossa vida, por desempenhar funções básicas que demandam energia. Então é de grande importância conhecer os processos de transferência de energia por meio de reações químicas que ocorrem nos organismos dos seres vivos.

A Bioenergética vai nos mostrar o entendimento do comportamento do metabolismo energético e de várias atividades relacionadas ao treinamento, para que o profissional possa compreender o rendimento de seu aluno ou atleta, e assim cercado de todo esse conhecimento pode ajudar o seu aluno/atleta a melhorar consideravelmente a sua performance.

A Nutrição tem um papel fundamental para o exercício físico, pois todas as vezes que realizamos uma atividade que gaste energia do corpo e com isso gere perda de nutrientes, se fará necessária uma reposição, e é na nutrição que encontraremos subsídios para repor corretamente as perdas desses nutrientes. Essa importância fica bem clara quando percebemos que a alimentação para os praticantes de atividades físicas evita uma série de complicações ao organismo como fadiga e lesões.

Sendo a Nutrição a ciência que estuda a composição dos alimentos, as necessidades nutricionais de cada indivíduo, além de todos os processos metabólicos (digestão, absorção e metabolismo) que o alimento sofre.

Portanto a reposição correta dos nutrientes é essencial para a performance e obtenção de melhores resultados aos praticantes de atividade física.

Referência:

MELO, F. R. G.; BUCIOLI, S. A. Nutrição Aplicada ao Exercício. Batatais: Claretiano, 2015.