Capacidade Funcional e testes
Por: Ednelso245 • 19/6/2018 • 797 Palavras (4 Páginas) • 343 Visualizações
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tocando a base do cone com a mão direita. Esta distância equivale a 4,2m. Do ponto B, ele corre de costas para o ponto A, finalizando o percurso. Esta distância equivale a 9,2m.
Em duas tentativas, é considerado o melhor tempo, com intervalo de 3 minutos. O avaliado deve olhar para frente, não cruzar os pés e encostar a mão indicada no cone.
8) Explique como o teste de corrida de vaivém ou de shutlle run (Charro et al., 2010) deve ser realizado.
Deve ser feito em uma área livre de 20 m, com demarcação de duas linhas distantes 9,14 m. Após uma das linhas deverá ter dois blocos de madeira de 5x5x10 cm, distantes 30 cm. Posicionado atrás da linha de partida com afastamento anteroposterior dos membros inferiores, o avaliado deverá correr na maior velocidade possível até ultrapassar a outra linha pegar um dos blocos retornar para linha de partida, ultrapassando-a e colocar o bloco no chão. Ele deverá repetir o mesmo com o segundo bloco, finalizando assim, a contagem do tempo. São recomendadas duas tentativas e considerado o menor tempo.
9) Explique como o teste de corrida Sinuosa ( Charro et al., 2010) deve ser realizado.
Deverá ser demarcada uma linha no solo que será de partida e de chegada. Será colocado um cone após 3m, e após este mais quatro distantes 1,5m. O avaliado, posicionado com afastamento anteroposterior dos membros inferiores deverá fazer zigue - zague entre os cones retornando para a mesma linha, ultrapassando-a. São recomendadas duas tentativas e considerado o menor tempo.
10) Pesquise na internet outro tipo de teste para avaliar idosos. Explique como este tipo de teste deve ser realizado.
Teste de Marcha Estacionária.
O ponto médio da crista ilíaca e da patela será mensurado. Este será a altura de referência para elevação do joelho. Com marcha estacionária, se inicia o movimento com a perna direita e com apoio se necessário para manter o equilíbrio. Conta-se uma passada de cada vez, considerando a altura do ponto de referência no período de 2 minutos. Tal valor é comparado com os valores médios de referência para populações a partir dos 60 anos de ambos os sexos.
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