A OBESIDADE É O SOBREPESO MULTIPLICADO

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Só mais uma provocação.Segundo estudo da Universidade de Brasília,crianças de pais obesas apresentam maior risco de se tornarem obesas quando comparadas as crianças cujos pais apresentam peso normal”.O estudo aponta que,quando o pai e a mãe apresenta o problema,o risco para a criança é de 40%.Quando o pai e a mãe são obesos,a probabilidade aumenta para 80%.Já para pais não obesos,o risco para a criança é de 10%.

Se não adianta chorar sobre o leite derramado, vejamos quais são as alternativas para que já seja obeso.

A obesidade é o resultado das calorias ingeridas menos calóricas gastas.O desafio do obeso é reduzir efetivamente a diferença entre esses dois números.Para uma pessoa obesa,perder peso não é fácil.

O obeso deve ter em mente não a perda de peso, mas a perda de gordura. As dietas promovem a perda rápida de peso,mas,se feito a medição da composição corporal,verificar-se que a gordura continua-la.Reduza a ingestão de calorias e pratique exercícios localizados,e ainda assim não perceba diferença na balança.Outro fator de dificuldade com que muitos obesos enfrentam não as complicações que eles se permitem em razão da pratica de exercícios.Ou seja,quando o exercício comecem a abri o apetite,eles acabam comendo mais e descansando mais,o que pode anular, a perda calórica que consegue.

É o caso de evitar ir a festas onde só sirvo frituras e doces,por exemplo.Pode ser o caso de aprender (talvez por meio de terapia) a lidar com tensões emocionas.Serão necessário evitar a sensação.

OS EXÉRCICIOS FISÍCOS MAIS RECOMENDADO AS PESSOAS OBESAS

Pessoas obesas não devem ter a obesidade com obstáculos ou ate mesmo desculpa para não praticar exercícios físicos.Mas para os obesos,eles só podem fazer exercício físicos com uma autorização medica.

Tanto os profissionais com a comunidade cientifica afirmam que os obesos não fazer exercícios de força ou de resistência.Mas sim exercícios aeróbicos,pois queima mais calorias possui duração menor e de menor intensidade,trabalha varias musculaturas gerando mais satisfação,promovendo uma evolução lenta e constante sempre com a avaliação medica.

PERGUNTAS E RESPOSTAS

- O que é obesidade?

R= É o excesso de gordura no corpo.

- A obesidade pode trazer consequência á saúde? Justifique

R= Sim, pois a gordura acaba entupindo as artérias e pode matar.

- Nos últimos 30 anos a obesidade infantil subiu quanto por cento?

R= A obesidade infantil subiu de 4 para 14%.

- Já sabemos que engorda são os alimentos com gorduras e açúcar em excesso, e já sabemos como selecionar os alimentos mais saudáveis e necessários. Talvez quem não sabiam eram as?

R= As crianças, os estudos mostram que antes do 14 anos ninguém tem discernimento para escolher o que comer com base no que faz bem.

- Come perde peso?

R= Manter uma alimentação saudável e se exercitar e comer bastantes frutas.

- O que é OMS?

R= Significa Organização Mundial de Saúde.

- O que é MC?

R= Índice de Massa Corporal.

- O que é sobrepeso multiplicado?

R= É o excesso de gordura.

- Quais são as causas da obesidade?

R= Não a como determinar uma única causa da obesidade mais são causas sociais, genéticas, biológicos e etc.

- Como prevenir a obesidade?

R= Com uma boa alimentação e exercícios físicos.