EFEITOS DE CÁPSULAS DE CAFEÍNA NA EQUILÍBRIO ESTÁTICO E DINÂMICO

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Equilíbrio estático e dinâmico são conhecidos por serem habilidades diferentes. Na verdade, Rose et al mostrou que equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico são diferentes habilidades de motor; crianças que sofrem de Cerebral Paralisia mostrou problemas com o equilíbrio dinâmico, mas não estático balance23. . Algumas evidências no literatura sugere que um grande fator na diferença é devido à experiência de treinamento repetitivo que envolvam equilíbrio, bem como as diferenças no nível de envolvimento do system5 vestibular. O sistema vestibular é um sistema sensorial no local para fornecer o próprio sentido de equilíbrio e espacial orientação para fins de coordenação.

Equilíbrio é o cerne fundamental de habilidades motoras que são necessários para a atividade física. Quase toda a atividade física exige uma forma de equilíbrio. De maiorzinho até tarde à idade adulta, o importância de manter o equilíbrio é clara. Como as pessoas ficam mais velhas são mais propensas a equilibrar distúrbios que levam a quedas, levando a queda relacionados injuries4 . Por esta razão, a ingestão de café em um quantidade moderada esboçada por Dario Gomes et al10 deve melhorar o equilíbrio estático e dinâmico.

Sono e equilíbrio

Muitos treinadores e atletas acreditam que o sono adequado é crucial para a melhor desempenho. Khaled et al. encontraram que a privação do sono levou a performance física impedido o no dia seguinte, em comparação com cada night18 de sono de linha de base do próprio sujeito . O desempenho medido em Este estudo foi chamado o teste de transporte para executar. O método em que Khaled et al realizado este teste foi tornar o propósito da nave executar testar um objectivo de tempo; os atletas tinham que completar o teste

antes do tempo se esgote. Velocidade foi aumentada em cada fase do teste shuttle executado. Este é um teste para medir a agilidade, velocidade e coordenação geral.

Os pesquisadores descobriram que, quando o Taekwondo jogadores foram privados de sono (menos de 3 horas de sono), seu desempenho na transporte para executar teste foi significativamente pior do que seu desempenho após sono uma noite normal de. O causa para o desempenho piorou poderia ser causado pela interrupção de atividades fisiológicas normais

devido ao sono insuficiente. Este então por sua vez pode levar a capacidades de equilíbrio piorou.

Além disso, researchers12 descobriram que, quando os sujeitos foram privados de sono 24 horas e 36-horas (comparados com uma noite normal de sono), vários Falls ocorreram com equilíbrio perturbações. Estas perturbações consistiam de estimulação vibratória bezerro proprioceptiva. Proprioceptores são receptores sensoriais encontrados em músculos, tendões, articulações e ouvido interno para nos ajudar informações do relé sobre a posição do corpo e seu movimento em space12 . Quando indivíduos em as três condições (sono normal [8 horas], 24-horas privados de sono, privado de sono de 36 horas) fomos confrontados com o mesmo rompimento de estabilidade postural, sono assuntos privados mais lutavam para manter o equilíbrio postural. Equilíbrio dos assuntos foi testado utilizando uma técnica projetada para avaliar o movimento e postura (Posturografia).

Importância do sono no equilíbrio tem sido visto tanto no mais velho adults21 e children7 . Robillard et al constatou que mais velhos temas (média de idade de 64 anos) após a privação de sono (para 26... horas) levaram ao desempenho piorou em tarefas posturais em placas uma força sob três condições: tarefa de interferência (tarefa auditiva), tarefa de controle e nenhuma tarefa cognitiva. Na tarefa auditiva, o temas (mantendo o equilíbrio), tive que ouvir palavras diferentes em cada orelha; Eles tinham para rapidamente e com precisão informar qual palavra que ouviram na orelha direita, ignorando o auditivo estímulo da orelha21 esquerdo . A tarefa de controle, as mesmas palavras foram jogadas em ambos direita e esquerda orelhas congruente. Novamente, eles tinham que relatar as palavras que eles estavam ouvindo. No não cognitiva condição de tarefa, assuntos só mantém o equilíbrio sem quaisquer tarefas adicionais. Os pesquisadores Encontrei uns adultos mais velhos em comparação com os adultos mais jovens (idade média de 24 anos), foram mais sensíveis ao privação do sono; seu desempenho em equilíbrio (medido na velocidade e a força produzida pela instabilidade postural em placas de força) piorou quando comparado com sua própria linha de base

medições após uma noite normal de sono com base em seu próprios auto-selecionada vigília-sono agenda.

Boto et cols. 7 descobriu que crianças admitidas para hospitais para lesões relacionadas com o outono tinham durações mais curtas do sono em comparação com crianças admitidas para hospitais para ups de rotina. G1 refere-se a grupo de crianças da entrada no hospital com lesões relacionadas com o outono, G2 refere-se ao grupo de crianças internado no hospital para ups de rotina. Este estudo descritivo em relação a estes dois grupos de crianças com idades entre 1-14 anos e estudou o seu padrão de sono. Crianças no G1 tinham uma maior porcentagem de crianças recebendo menos de 8 horas de sono por noite e uma menor percentagem de crianças ficando mais de 10 horas de sono por noite. O oposto era verdadeiro para crianças em G2; mais as crianças deste grupo tem mais de 10 horas de sono enquanto menos filhos ficando menos de 8 horas. Isto sugere que as crianças que não estão recebendo suficientes dormem (baseado em uma 8-hora por noite

padrão) foram estatisticamente mais propensos à queda relacionados com lesões. Sono insuficiente, global deve levar a balança piorou; equilíbrio estático e dinâmico.

Desde os temas que faziam parte deste estudo foram os estudantes universitários, sono insuficiente seria definida por menos de 8 horas/night13. E supõe-se que a faculdade estudantes que dependem da CAF para vigília mental, deve haver uma correlação negativa entre cafeína e duração do sono.

MÉTODOS

Assuntos

Voluntários foram recrutados através de folhetos (IRB, aprovado em 9 de novembro de 2015) na quadros de avisos e propaganda boca-a-boca. Um total de 25 indivíduos voluntários (12 mulheres e 13 homens) foram incluídos neste estudo. Idades dos machos (22,3 ± 3,5 anos) e fêmeas (21.6 ± 3,4 anos) foram semelhantes. Idade média para todas as disciplinas foi de 21,9 ± 3,4 anos. Peso médio para machos e fêmeas foram 6.35 de 7,28-kg