TCC - EDUCAÇÃO FISICA

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Atividades física estão associadas a vida diária do cotidiano como andar, levantar, atividades do lazer, exercitar-se, prática esportiva e danças.(Us department of heath and human services, 1996).

Shephard RJ, e Balady G.(1999)definem atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultem em gasto energético, não se preocupando com a magnitude desse gasto de energia.

Os exercícios físicos regulares , ou uma prática de atividade física tem como sua principal meta propiciar aos praticantes uma qualidade de viva maior, utilizando exercícios voltados a saúde para beneficiar a estrutura corporal dos praticantes. Devemos conhecer os mesmos ,pois a sociedade está exposta à vários fatores de risco, como por exemplo , a inatividade física, podendo acarretar diversos riscos à doenças

A aptidão física tem como seu principal fundamento a melhoria da saúde , qualidade de vida e até mesmo o rendimento esportivo, propiciando o bem estar dos indivíduos nas condições sócio- ambientais onde os mesmos residem . Os indivíduos são determinados pelo seus hábitos diários, como a alimentação, o sono , e alguns vícios existentes. .(Guiseline, M. 2004).

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Estes fatores de risco estão associados a dietas inadequadas, o sedentarismo, o consumo de drogas em geral, a hereditariedade na família.Como prevenção em relação a estas doenças (doenças coronárias, derrame, câncer, obesidade, hipertenção, e diabetes) deve-se propor uma qualidade de vida melhor. Indivíduos que não praticam atividades física estão sujeitas a desenvolver doenças crônicas.(Guiseline, M. 2004).

A obesidade tem aumentado por conta do baixo nível de condicionamento físico,com a mesma pode-se acarretar diversas doenças tais como problemas cardiovasculares hipertenções e hipercolesterolemia e diabetes.Com o avanço da idade, os indivíduos apresentam sobrepeso por conta da indisponibilidade de pratica de atividade física.(Blair; Kohl; Barloul; etal, 1995).

2.0 Revisão de literatura

2.1 Estresse e Qualidade de vida

O ser humano está norteado de afazeres no dia a dia por tanto, temos que obter uma distração para assim ter uma melhora em relação ao estresse uma válvula de escape para nos distrair do estresse causado, pelo trabalho, transito, estimulando assim doenças ocupacionais. As respostas físicas ao estresse vão ser diferenciadas de um para outro, pois existem variáveis importantes que interfere no estilo de vida e herança genética. (Lipp, 1996).

O estilo de vida sendo ele maléfico pode afetar a qualidade de vida benéfica o modo de como o indivíduo se modifica para se adaptar ao mundo sobre as influências causadas pela modernidade tais como o tabagismo, poluição, o consumo excessivo de álcool estas influências podem causar mudanças do padrão físico epidemiológico, baseadas sobre outras ocupações no padrão de atividade física ou lazer.

A mudança de humor, é um histórico natural da depressão, se destacando também a ansiedade, que reduz extensamente a qualidade de vida do indivíduo. A qualidade de vida é propiciar ai indivíduo a obter conforto e bem estar, em seu tempo de lazer e de não trabalho, ter uma saúde boa, e considerando os aspectos para viver bem, e ter um bom desempenho nas funções físicas, intelectuais e psíquicas, dentro do seu contexto ambiental.

A qualidade refere se ao movimento das ciências humanas e biológicas, ela tem o sentido de controlar sintomas indesejáveis e obter a diminuição da taxa de mortalidade e aumento na expectativa de vida.(Qualidade de vida em indivíduos com transtorno obsessivo, compulsivo, revisão de literatura , programa de pós graduação em ciências médicas, departamento de psiquiatria da universidade federal do Rio Grande do sul UFRGS, Porto Alegre RS, Brasil submetido em 30 de outubro de 2006 aceito em 15 de fevereiro de 2007).

O estresse primeiramente ele tem uma relação negativa perante a qualidade de vida do indivíduo entendido como um desgaste natural sofrido por pressões internas e externas expressadas psicologicamente, quando o indivíduo é pressionado a enfrentar diversas situações do dia a dia.

Alguns sintomas físicos causados pelo estresse são: sudorese (suor excessivo), aperto no estomago, tensão muscular, taquicardia, aperto da mandíbula, ranger os dentes, hiperatividade, mãos e pés frios e náuseas, já os sintomas psicológicos são a ansiedade a tensão, angustia, insônia, alienação, dificuldades interpessoais, preocupação excessivas e falta de concentração. (Estudo do estresse do enfermeiro com dupla jornada de trabalho em um hospital de oncologia pediátrica de Campinas, revista escola enfermagem USP 2004:38(2):152-60 recebido em 20/112002 aceito 08/12/2003).

LIPP (2003), Estresse é um processo que faz parte do organismo, envolvendo aspectos bioquímicos, físicos e psicológicos que são refletidos partir de estímulos recebidos de fonte externas e internas, os estressores ocasionando um desiquilíbrio da homeostase, que exigira portanto uma resposta pra assim o organismo se adaptar.

SELYE (1956), Propôs um modelo este modelo coincidis num processo de que o estresse é uma Síndrome geral de adaptações, compreendido em três fases; Primeira fase: fase de alarme, quando um indivíduo encontra uma barreira com um estressor.

CANNON (1939), Cita que a fase de alarme funciona como uma luta ou fuga, quebrando a homeostase, levando o organismo ao seu estado de alerta para prevenir algum desconforto e até mesmo usar como uma defesa para o organismo.

Fase de resistência: É quando se tem um estressor com uma grande intensidade e ele age em um tempo maior, assim o organismo tenta equilibrar os fatores internos.

Fase da exaustão: Ocorrera um aumento das estruturas linfáticas, sucessivamente ocorrendo uma exaustão psicológica a depressão.

(Estresse entre professores do ensino fundamental de escolas públicas e estaduais, psicologia em estudo, Maringá, v.13, n.4,p.847-857,out/dez,2008,www.sciello.com.br).

Segundo a ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAUDE (OMS 1998), o conceito de qualidade de vida, inclui a forma de como o ser humano é inserido ao ambiente e como ele ira se adaptar, no meio cultural, e os valores que rodeiam, assim como metas, objetivos.

KOSLOWSKY (2004) ressalta que um corpo com um físico saudável ira aumentar a alta estima e bem estar ocasionando uma boa imagem não só para si mesmo, este estilo de vida saudável