RELATÓRIO PRESSÃO ARTERIAL, FREQUÊNCIA CARDÍACA E ZONA ALVO.

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No terceiro dia de pratica com o auxílio de uma esteira ergométrica e um cronometro foi verificada a frequência cardíaca dos indivíduos em exercício de caminhada após 5 minutos com velocidade de 5.0. Foi utilizado o método palpatório das artérias radiais durante quinze segundo sendo posterior mente multiplicado por quatro para se obter um valor completo de um minuto, por trinta segundos multiplicado por dois para se obter um valor completo de um minuto.

O segundo método utilizado foi a verificação da pressão artéria com o auxílio de um esfigmomanômetro e um estetoscópio.

Quarto dia de pratica foi verificado a pressão arterial de dois indivíduos em repouso.

Quinto dia de pratica com o auxílio de esfigmomanômetro e um estetoscópio foi verificado a pressão arterial dos indivíduos em exercício de caminhando em uma esteira ergométrica a uma velocidade de 4.0.

Sexto dia de pratica com o auxílio de esfigmomanômetro e um estetoscópio foi verificado a pressão arterial dos indivíduos em exercício de caminhando em uma esteira ergométrica a uma velocidade de 5.0.

Sétimo dia de pratica com o auxílio de esfigmomanômetro e um estetoscópio foi verificado a pressão arterial dos indivíduos em exercício de caminhando em uma esteira ergométrica a uma velocidade de 6.0.

O terceiro método utilizado foi a zona alvo ou zona de treinamento onde através da formula;

220 – IDADE= FREQUENCIA CARDIACA MAXIMA (FM) OU LIMITE SUPERIOR (LS)

FM x 60%= LIMITE INFERIO

FM x 70%= ZONA ALVO (ZA) OU ZONA DE TREINAMENTO (ZT).

Oitavo dia de pratica foi verificado a zona alvo de indivíduos do sexo feminino mal condicionados, com o auxílio de uma esteira ergométrica e um frequecimetro podemos verificada em minutos o exato momento em que o indivíduo atingia seus valores de limite inferior, e zona alvo respectivamente.

Nono dia de pratica foi verificado a zona alvo de indivíduos do sexo feminino bem condicionados, com o auxílio de uma esteira ergométrica e um frequecimetro podemos verificada em minutos o exato momento em que o indivíduo atingia seus valores de limite inferior, e zona alvo respectivamente.

Decimo dia de pratica foi verificado a zona alvo de indivíduos do sexo masculino mal e bem condicionados, com o auxílio de uma esteira ergométrica e um frequecimetro podemos verificada em minutos o exato momento em que o indivíduo atingia seus valores de limite inferior, e zona alvo respectivamente.

3 RESULTADOS E DISCUSSÕES

Tabela 1 Primeiro dia de prática. Verificação da frequência cardíaca em repouso método palpatório (FCR).

Francielly

15 segundos

18 BPMS x 4

72 BPMS

30 segundos

34 BPMS x 2

68 BPMS

1 minuto

60 BPMS

Brenna

15 segundos

20 BPMS x 4

80 BPMS

30 segundos

40 BPMS x 2

80 BPMS

1 minuto

80 BPMS

FONTE:

CIS – CENTRO INTEGRADO DE SAÚDE

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNINOVAFAPI

CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

TERESINA-PI, 2016

Tabela 2 Segundo dia de prática. Verificação da frequência cardíaca em exercício método palpatório (FCE).

Rogeres

15 segundos

25 BPMS x 4

100 BPMS

30 segundos

54 BPMS x 2

108 BPMS

1 minuto

107 BPMS

Chal

15 segundos

23 BPMS x 4

93 BPMS

30 segundos

44 BPMS x 2

88 BPMS

1 minuto

90 BPMS

FONTE:

CIS – CENTRO INTEGRADO DE SAÚDE

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNINOVAFAPI

CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

TERESINA-PI, 2016

Tabela 3 Terceiros dia de prática. Frequência cardíaca em exercício com variação de tempo e velocidade.

Verificação após 5 e 10 minutos de caminhada com velocidade de 4.0.

Dheison 5 minutos

15 segundos

17 BPMS x 4

68 BPMS

30 segundos

34 BPMS

68 BPMS

Dheison 10 minutos

15 segundos

34 BPMS x 4

136 BPMS

30 segundos

68 BPMS

136 BPMS

FONTE:

CIS