Trabalho de pequisa em instituição

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Já por volta dos 30 anos de idade os indivíduos começam a perder massa muscular e possuem uma forte tendência a aumentar o percentual de gordura. E perda de massa muscular significa perda de força, o que tende a se agravar com o tempo. O envelhecimento traz consigo inúmeras transformações no corpo do idoso; e a diminuição do desempenho físico talvez seja o mais percebido pelas pessoas. Isso porque na terceira idade o organismo já não é como antes; os corpos não são mais tão flexíveis e os movimentos não são tão ágeis. As articulações perdem mobilidade e elasticidade, as lesões degenerativas como a osteoporose transformam o osso de um estado consistente para esponjoso; o aparelho bronco-pulmonar sofre alterações, inclusive o pulmão tem seu peso reduzido; no sistema cardiovascular, a capacidade do coração diminui, a pressão se eleva, diminuindo a circulação sanguínea. Certos indivíduos da terceira idade possuem a reserva funcional tão baixa que atividades cotidianas aparentemente fáceis (banhar-se, vestir-se e alimentar-se sozinho) tornam-se bastante difíceis. Com isso, frisa-se a importância de atividades orientadas e continuas, evitando doenças e deixando o idoso com bem-estar garantido.

As aulas de teatro envolvem diferentes atividades relacionadas às artes performáticas e encenação. Diante disso o idoso desenvolve habilidades interpessoais como conversar, discutir, falar em público, brincar e interagir emocionalmente. Além disso, muitas vezes as expressões e sentimentos ficam reprimidos ao longo dos anos por causa do envelhecimento, mas com a arte o idoso ganha a habilidade de estruturar emoções por meio da expressão artística.

Quando realizado mediante recomendação médica, a arte se transforma em terapia que ajuda a lidar com as mudanças que a passagem dos anos traz e ainda ajuda a exercitar a mente e o corpo por meio de exercícios vocais, respiratórios, corporais e de memorização. As aulas também aumentam a autonomia, bem como a capacidade de discernimento, a autoestima e conseqüentemente diminuem o risco de depressão, e ainda como são realizadas em grupo auxiliam na integração, na capacidade de se socializar e ajudam o idoso a se sentir mais ativo e útil.

2.3 DANÇA

Não é segredo nenhum que a prática de exercícios físicos é fundamental em qualquer fase da vida, e na terceira idade isso não poderia ser é diferente, dessa forma a dança acaba se tornando não só uma atividade de lazer para os idosos, mas também um exercício físico, qual possui inúmeros benefícios para a saúde do coração, aumentando a capacidade respiratória e melhorando a qualidade de vida do praticante .

A Dança na terceira idade atua melhorando o condicionamento físico e mental, ajudando a elevar a autoestima e afastando os sintomas da depressão. A explicação para isso é que através da atividade o cérebro libera serotonina, uma substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e a qualidade do sono.

Além disso, ela ajuda manter o cérebro em plena atividade, melhorando, desta forma, a coordenação motora e a concentração, pois eleva a circulação cerebral em áreas adormecidas. Isto porque esses estímulos aumentam as conexões neuronais, proporcionando ao idoso maiores habilidades no aprendizado, raciocínio e na memória, reduzindo o estresse e a ansiedade. Dançar em grupo ajuda também o praticante a ser menos tímido e lhe ensina a ter mais confiança.

3.0 APLICAÇÃO

A partir do que se observou durante a visita ao CCI percebeu-se uma necessidade de atividades físico corporal e mental para complementação dos muitos horários vagos dos idosos. Já que os mesmos argumentavam não ter muito o que fazer, além de receber outras entidades e grupos privados que levam para eles atividades de entretenimento.

Precisa-se destacar o trabalho que o grupo de fisioterapia da Unochapecó desenvolve com os idosos, sendo a única atividade física feita pelos mesmos. A cada duas vezes por semana no período vespertino o grupo utiliza de técnicas como exercícios ativos para treinar o equilíbrio, melhora na locomoção e fortalecimento muscular. O que propicia ao idoso um envelhecimento com qualidade de vida. Entretanto, a prática não deveria ser apenas físico corporal, mas deveria ser aliado a físico mental. Para, assim, atingir a melhora da capacidade física e o aumento do contato social reduzindo problemas psicológicos como a depressão.

Após a constatação dessa necessidade, elaborou-se uma proposta de melhoria que visa a modificação da sala de televisão para uma sala multifuncional. Onde seria aproveitado os móveis já disponíveis como: a televisão, sofá e o armário usado pelo grupo de fisioterapia.

Não propõem-se a mudança na estrutura da sala, mas sim no que irá preencher a sala. Por isso, para chegar a sala multifuncional seria preciso a manutenção da pintura da parede em tons claros, mais dois armários para guardar equipamentos que serão utilizados na sala, colchonetes para a prática de exercícios, rádio, tábua para fixação na parede, caixas de frutas para fazer armários onde teriam os jogos, livros e DVDs e duas mesas pequenas redondas com dois lugares. Também seria feito a remoção dos guarda-volumes, a estante onde fica a televisão, as poltronas, a mesa e cadeiras.

Nessa sala seriam desenvolvidas atividades, além da fisioterapia, como o teatro que estimula e desenvolve habilidades físicas e mentais no idoso, a dança que auxilia a perda e manutenção do peso, estimula a autoestima, melhora o sono e eleva a capacidade cardiorrespiratória, oficina de jogos de raciocínio como o xadrez, o bingo, a palavra cruzada que auxiliam na preservação da memória, livros de fácil leitura e a TV onde teriam os DVDs de filmes que contam a história real, sendo utilizados para o descanso, entretenimento e aprendizado indireto.

Essas atividades seriam distribuídas da seguinte forma:

HORÁRIOS

SEGUNDA-FEIRA

TERÇA-FEIRA

QUARTA-FEIRA

QUINTA-FEIRA

SEXTA-FEIRA

MATUTINO

DESCANSO

LEITURA

FILME

DESCANSO

JOGOS

VESPERTINO