Relação terapêutica como ingrediente ativo de mudança.

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a validade e a utilidade de seus pensamentos negativos e como responder a eles de uma forma realista.

Os pacientes, quando aprendem a fazer isso, se sentem melhor e tornam-se capazes de comportar-se mais funcionalmente, mesmo que seus pensamentos inicialmente sejam diversos a realidade, caracterizando-se pensamentos disfuncionais. O tratamento é sensível em relação ao tempo de duração que é comumente mais curto do que outras psicoterapias, devido ao fato de que um dos objetivos principais do tratamento é ensinar os pacientes a serem seus próprios terapeutas.

É preciso que se fale que no quesito resistência, nem todo paciente consegue chegar ao setting e expor o motivo na qual o trouxe a terapia, cabe ao terapeuta cognitivo ter uma boa desenvoltura para compreender e chegar no que chamamos de crenças centrais. Crenças centrais são ideias enraizadas em nossa mente que são incorporadas como verdades absolutas e que nos geram sofrimento psicológico ao longo de nossas vidas.

O paciente nessas condições pensa que mudar suas crenças é como se se mexesse em seus padrões de vida, sua ética, sua moral já que por toda sua vida ele carregou isso como suas verdades absolutas. Diante disto, o terapeuta pode utilizar técnicas para modificação de esquemas(crenças) persistentes, examinando a origem dos esquemas, explorar esquemas alternativos mais adaptativos e experimentar agir de forma contrária ao esquema.

Compreendendo tal condição em minha paciente que apresentava em seus relatos após viver alguns episódios de sua vida que a mesma considerava errado, um sofrimento mediante a suas crenças primordiais provindas de uma cultura religiosa sistêmica, seus pensamentos automáticos distorcidos lhe faziam se enxergar como uma pessoa inferior e que se observava como uma traidora e por conta disto a paciente queixava-se de uma culpa sufocante e uma auto estima baixa.

Para finalizar, cabe salientar que a relação terapêutica de fato é um ingrediente primordial nessa díade na qual se fundamenta toda a terapia cognitivo-comportamental, que ter habilidades terapêutica é ser facilitador desse processo que é breve, focal, diretivo e que visa trazer o paciente a tornar-se resiliente frente a sua problemática.