WEBAULA 1 Unidade 1 – Educação Física Escolar e Saúde

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1.1.Atividade Física

Com o desenvolvimento da área após o período da II Guerra Mundial, até por volta do início dos anos 1960, vários pesquisadores procuraram definir conceitos para o melhor delineamento das diversas formas de atuação na área da Educação Física. Até esse período as manifestações sociais relacionadas ao movimento humano se confundiam em vários segmentos, como na escola, esporte, lazer, entre outros.

Assim, Caspersen e colaboradores, em 1985, através de uma publicação das mais citadas até os dias de hoje, definiram atividade física e exercício físico.

Figura 1.1 - Atividade física e saúde

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Fonte: http://www.professorcortez.com.br/category/treinamento/page/2/

Acesso em: 15 abr. 2015.

LINK

Acesse o link e saiba um pouco mais a respeito das definições e conceitos abordados nessa webaula.

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Podemos perceber a partir dessa definição que o gasto energético ocupa papel fundamental. Assim, ações ou formas de movimentos realizados pelo ser humano em qualquer faixa etária são determinantes para identificar a quantidade dessas ações e, consequentemente, o nível de atividade física de cada indivíduo. O mundo é marcado atualmente pelos avanços tecnológicos, como carros, elevadores, máquinas e equipamentos de todas as formas. Todos esses itens facilitam nossa vida no dia a dia, mas acabam por promover baixo gasto energético. Isso tem contribuído para que os indivíduos sejam pouco ativos fisicamente, diferentemente do que ocorria antigamente, quando o homem dependia de trabalho braçal e de movimento de todas as formas não só para sobreviver, mas também para se divertir. A partir desse quadro, a identificação dos segmentos da nossa vida em que ocorre gasto energético torna-se fundamental para a obtenção de hábitos saudáveis.

Figura 1.2 - Atividade física com crianças

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Fonte: http://selounicefarapiraca.blogspot.com.br/2012/03/actividade-fisica-melhora-metabolismo.html

Acesso em: 19 maio 2015.

Dessa forma, o gasto energético no cotidiano inclui as seguintes atividades físicas:

- Atividades ocupacionais (trabalho/escola).

- Atividades da vida diária (AVDs), como vestir-se, banhar-se, comer, etc.

- Atividades no deslocamento (transporte).

- Atividades no tempo livre ou lazer (exercício físico, esportes, televisão, computador, dança, etc.).

Vídeo: Entenda melhor a respeito do gasto energético nas atividades do cotidiano.

Fonte: https://www.youtube.com/embed/V-1oxwI52vc

Figura 1.3 - Exercício Físico

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Fonte: http://www.unicruz.edu.br/especializacao-2012-pos-em-educacao-fisica-escolar-tera-primeira-turma-n5657.html

Acesso em: 19 maio 2015.

QUESTÃO PARA REFLETIR

As atividades ocupacionais (trabalho) são suficientes para atingir os níveis ideais de atividade física?

A atividade física engloba as formas de movimento, ou seja, todas as formas de gasto energético quando não se está em repouso. Subgrupos são formados a partir dessas possibilidades de movimento ou gasto energético. Entre eles, destaca-se o exercício físico, componente presente em boa parte dessas ações. O exercício físico também foi definido no mesmo documento publicado por Caspersen e colaboradores (1985), e é assim explicado:

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SAIBA MAIS

Saiba mais lendo o artigo: PITANGA, F. Epidemiologia, atividade física e saúde. [pic 13]

Parece claro, tomando por base essas duas definições, que a atividade física pode acontecer através de qualquer forma de movimento. Já o exercício físico necessita de planejamento, deve ser estruturado e tem objetivos a serem alcançados. Nessa perspectiva, o profissional da Educação Física ganhou maior importância ao longo dos anos. As atividades orientadas – o exercício físico – alcançam hoje grande parcela da população, tanto na escola como fora dela, contribuindo, assim, para que as pessoas se afastem de hábitos sedentários e tenham uma vida mais saudável. Essas relações entre atividade física, seus subgrupos e saúde ficarão mais claras no transcorrer dos estudos. Considerados subcategoria da atividade física, no exercício físico normalmente estão incluídos os seguintes componentes que fazem parte da sua estrutura:

Figura 1.4 - Componentes do Exercício Físico

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Fonte: Elaborada pelo autor (2015).

LINK

Esse link apresenta a relação entre exercício físico e saúde. [pic 15]

Figura 1.5 - Esporte

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Fonte: http://euamoedfsica.blogspot.com.br/2009/09/importancia-da-educacao-fisica-escolar.html

Acesso em: 19 maio 2015.

Também considerado como subgrupo da atividade física, o esporte como uma das manifestações culturais mais importantes para o movimento dos seres humanos recebeu grande importância a partir do século XIX. Foi difundido principalmente na Europa com a codificação e normatização dos jogos praticados na época. Também foi incluído na escola como atividade pedagógica, no sentido de aprimoramento de atitudes cavalheirescas, respeito às regras, aos adversários e à arbitragem, bem como para a melhoria dos aspectos físicos (motores). Há uma grande variedade de conceitos acerca do esporte que são de difícil consenso. Atualmente, o entendimento de que se trata de uma atividade