Projeto Recreação e Lazer Idosos

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- Inscrições

Para se inscrever no projeto, os interessados deverão se dirigir à Fundação Municipal de Esporte e Lazer (FUNEL), localizada na Praça Rui Barbosa, 72 – Centro, realizando um pré-cadastro, contendo nome e telefone para contato, na(s) modalidade(s) de seu interesse.

Serão disponibilizadas 500 vagas, preenchidas por ordem de cadastro, e caso o número de interessados seja superior à oferta, os participantes terão a matrícula apenas para uma modalidade e será feita uma lista de espera para a entrada de novos participantes no projeto.

- Cronograma mensal

Mês

Tema

Objetivo

Janeiro

Organização das turmas em cada modalidade / Avaliação Física

Avaliar composição corporal, hábitos, conhecer o público

Fevereiro

Início das atividades / Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Adaptação aos exercícios

Março

Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação

Abril

Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação

Maio

Hidroginástica / Musculação / Caminhada / Avaliação da equipe e participantes

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação / Feedback funcionamento do projeto

Junho

Aula temática de hidroginástica / Musculação / Caminhada / Festa Junina

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação / Socialização / Descontração

Julho

Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação

Agosto

Hidroginástica / Musculação / Caminhada / Avaliação da equipe e participantes

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação / Feedback funcionamento do projeto

Setembro

Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação

Outubro

Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação

Novembro

Hidroginástica / Musculação / Caminhada

Condicionamento aeróbio / Força / Flexibilidade / Coordenação

Dezembro

Festival / Finalização do projeto / Avaliação

Socialização / Avaliação do funcionamento e satisfação / Rematrículas?

- Cronograma semanal

Modalidade

Segunda

Quarta

Sexta

Hidroginástica

8:00 – 8:50

10:00 – 10:50

14:00 – 14:50

8:00 – 8:50

10:00 – 10:50

14:00 – 14:50

8:00 – 8:50

10:00 – 10:50

14:00 – 14:50

Musculação

8:00 – 10:00

14:00 – 16:00

16:00 – 18:00

8:00 – 10:00

14:00 – 16:00

16:00 – 18:00

8:00 – 10:00

14:00 – 16:00

16:00 – 18:00

Caminhada

7:00 – 8:00

9:00 – 10:00

16:00 – 17:00

7:00 – 8:00

9:00 – 10:00

16:00 – 17:00

7:00 – 8:00

9:00 – 10:00

16:00 – 17:00

- Festivais

Serão realizados dois festivais durante o ano, sendo o primeiro no mês de junho, com o tema de Festa Junina, realizado na sexta-feira e no sábado. A aula de hidroginástica da sexta-feira será temática e no sábado será realizada a Festa Junina, no CEMEA-Abadia, onde todos os participantes do projeto poderão estar presentes.

O segundo festival será realizado no mês de dezembro, no sábado, na Praça do Quartel, em forma de socialização dos participantes, contendo algumas atividades relacionadas à promoção da saúde, oferecendo palestras sobre a importância da atividade física e alimentação saudável, contando com profissionais da saúde trabalhando com aferição de pressão e glicemia, orientação nutricional individualizada e será