PREPARAÇÃO FISICA GERAL

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Por fim, o estresse mental é causado por fatores emocionais, que são denominados como fatores internos, incluindo medo, ansiedade, depressão, angústia e entre outros. Isso ocorre por que muita das vezes, certos traços de personalidade tais como (perfeccionismo, pessimismo, desconfiança ou ate mesmo uma falta de controle com a própria vida), acaba ocorrendo alguns dos fatores.

A Síndrome de Adaptação Geral (SAG) está dividida em três fases, a primeira adaptação é de alarme, segunda fase da resistência (adaptação), terceira de exaustão.

Segundo Tubino (2003) e Dantas (2003), a fase de alarme ou fase de excitação é caracterizada pela mobilização de mecanismos que causam desconforto e que, para proteger a vida ou o organismo, o colocam em um “estado de alerta”. Esta fase pode ser subdividida em duas partes: o choque e o contrachoque, segundo Tubino (2003, p. 96): sendo o choque a resposta inicial do organismo a estímulos aos quais não está adaptado, e pode provocar, por exemplo, a diminuição da pressão sanguínea, enquanto o contrachoque, neste caso, ocasionaria uma inversão de situação, isto é, um aumento da pressão sanguínea.

A fase da resistência é a fase caracterizada pela adapta- ção, ou seja, nesta fase o organismo obtém o desenvolvimento adequado dos canais específicos de defesa, ele está resistindo à ação do agente estressor inicial. Esta é a fase que mais interessa ao Treinamento Desportivo (TUBINO, 2003).

Por fim, a última fase descrita pelo autor supracitado, a fase da exaustão, é corroborada por Dantas (2003, p. 49), que a descreve como a fase que "provoca danos temporários ou permanentes". Este momento é caracterizado pela disseminação das reações, em consequência da saturação dos canais apropriados de defesa, apresentando o que os autores classificam como "presença do colapso", que pode levar inclusive à morte

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CONSIDERAÇÕES FINAIS

Neste trabalho, abordei a questão dos estresses físicos, químicos e mentais que o ser humano passa no decorrer do seu dia a dia, e citei sobre as três fases de adaptação geral como alarme, resistência e exaustão.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Disponível em: . Acesso em: 11 set. 2017.

BUCIOLI, Sérvio Antônio. Preparação Fisica Geral. Batatais. 2016