Nutrição

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Existe um cuidado com os variados hábitos humano, pois nota-se uma preocupação devido às vontades que muita das vezes caracteriza-nos por problemas graves de saúde, pela obesidade, pelo vicio, pela comida em excesso que sempre são satisfeitas pelos desejos insanos. Posto que, quando se consome demasiadamente um tipo de alimento que não é saudável acaba provocando ao organismo resultando em doenças crônicas como o diabetes, doenças cardiovasculares e outros que afetam a realidade brasileira pelo consumo exagerado e pela ausência de uma vida ativa acompanhada de atividade física.

Em virtude disso, compreende que mudar um determinado estilo de vida é complicado, pois as pessoas estão habituadas a uma forma de se viver, se alimentar no geral, e quando precisa de forma obrigatória se apartar dessas vontades é uma tarefa árdua que precisa ser construída como no trabalho formiguinha dia após dia, com muita garra e perseverança buscando a alguma nova recompensa que possa nos servir de alicerce para querer mudar. Pois, o hábito é entendido como um vício que nos cega seja no trabalho, na alimentação, no lazer, e por isso, é fundamental buscarmos conscientizar-se dos riscos e optar por uma vida saudável com responsabilidade para alcançar um novo modo de vida com uma mudança significativa.

Nesse arcabouço, é necessário perceber como esses hábitos funcionam em nosso organismo, no nosso cotidiano e por fim, em nossa vida, para com isso, poder-se modificar através de um esforço diário que precisa ser lapidado seguido por regras que devam formar novos hábitos ou costumes de forma ampla para penetrar nas pessoas uma sabedoria convencional a sua respectiva saúde mental e física. Assim, cabe ao indivíduo considerar essas informações e fazer uma meta de vida com força de vontade para saber cultivar novos métodos e hábitos de vida.

Face ao exposto, conclui-se a relevância da obra para a vida de seus leitores, visto que contribui de forma precisa na conscientização de nossos hábitos nos fazendo refletir aos modos que construímos nossos hábitos, seja eles: positivos ou não. Assim, nos faz entender que a mudança de um hábito é difícil, mas não impossível, porém, é uma mudança que depende de nós, uma vez que, para mudar uma rotina é preciso se desfazer da velha, cortar o mau pela raiz, pois é preciso saber o que nos faz bem para construímos novos planejamentos e modos de viver a vida. De um modo geral, isso requer encontrar novas alternativas que possa suprir aos velhos hábitos, buscar por novas recompensas para nossa deixa e só assim conseguiremos modificar nossas vontades. Não devemos deixar que nosso cérebro nos impulsionasse descontroladamente, mas de forma reorganizada, mentalizando desejos por alimentos que possam fazer bem a saúde e ao bem estar físico e emocional.