Meeting de Nutrição

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ou melhor falando a restrição de comer tais alimentos desejáveis ou comer tais alimentos contra a própria vontade. Os hábitos alimentares dos adolescentes são caracterizados por omissão frequente de refeições, ou ingestão de alimentos inadequados, muitos lanches, dietas de moda e restrição alimentar. Como por exemplo o excesso no consumo de gordura, sal e colesterol também são comuns nos adolescentes, e eles têm sido frequentemente considerados como um grupo de risco nutricional em razão de seus hábitos alimentares, pois muitas vezes deixam de fazer o café da manhã, pulam algumas refeições e as substituem por lanches, consomem alimentos industrializados e refrescos em grande quantidade. O aumento da frequência de excesso de peso e obesidade observado entre os adolescentes é preocupante, assim como o hábito de fazer regime para emagrecer, especialmente entre as meninas, que pode determinar níveis de ingestão inferiores ao recomendado.

E falando de publico geral, citou algo muito importante e que chamou bastante a minha atenção, as causas dos maus hábitos alimentares, que muitos pacientes chegam a ele e falam que não tem tempo pra fazer dieta ou ir no consultório, ir à academia e geralmente ele costuma dizer uma frase muito interessante: Se você não tem tempo para cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar tempo para cuidar da sua doença. Infelizmente muitas pessoa não tem tempo pra nada, mas quando recebe o diagnostico de alguma doença logo arruma tempo e tempo é algo que temos que priorizar em algum momento de nossas vidas. E outra falta de informação , tempo e praticidade nunca será um desculpa para cuidar da saúde.

Esse gráfico mostra a porcentagem de mortes causadas por doenças como Obesidade(a primeira), diabetes, hipertensão, infarto, etc...

Por fim vários conselhos, é necessário sempre prestar atenção nos rótulos e informações contidas nos alimentos, procurar um profissional da área e buscar conselho. Parar de usar desculpas, ao invés de falar de falta tempo e informação por exemplo, buscar sair do comodismo e cuidar da saúde não só a física, mas a mental também. Buscar fazer a diferença no meio em que vive, deixar de ser influenciado e tentar ser a influência.